Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku
38-130 Frysztak, ul. Sportowa 30, woj. podkarpackie
tel./fax (17) 27 77 111, (17) 27 77 900
NIP: 819-12-59-924 REGON: 001350570
Nr konta: 20916810275505927120000001

MARATON FITNESS 2018

SIŁOWNIA ZEWNĘTRZNA FRYSZTACKIEGO GOSiRu - zapraszamy


Od 30 maja oddajemy do Państwa użytku siłownie pod chmurką - to są dobre wiadomości dla wszystkich miłośników aktywności fizycznej na świeżym powietrzu oraz osób korzystających z bazy Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku. 
Do Państwa dyspozycji udostępniamy:

OPIS SPRZĘTU:
---------------------
1. BIEGACZ + ORBITEREK + PYLON
Biegacz - efekt treningu: trening mięśni nóg i bioder. Wpływa na poprawę zmysłu równowagi. Imituje ruch biegu przy minimalnym obciążeniu stawów.
Orbitrek - efekt treningu: trening ogólnorozwojowy dla dużych partii mięśniowych górnych i dolnych części ciała. Duża liczba powtórzeń wpływa na kształtowanie sylwetki . Dodatkowo wpływa na poprawę koordynacji ruchowej.

2. DRABINKA Z DRĄŻKIEM + PODCIĄG NÓG + PYLON
 Drabinka z drążkiem - efekt  treningu:
- wariant 1 - efektywne wzmocnienie górnych partii mięśniowych,
- wariant 2 – rozciąganie,
Podciąg nóg - efekt treningu: wzmocnienie dużych partii mięśniowych: kończyny górne, uda, brzuch i grzbiet.

3. ŁAWKA + PROSTOWNIK PLECÓW + PYLON:
Ławka - efekt treningu: ćwiczenia wykonane na urządzeniu pomagają wzmocnić mięśnie brzucha,
a poprzez skręt  tułowia pobudzić mięśnie skośne.
Prostownik pleców - efekt treningu: ćwiczenia tym urządzeniu pomagają wzmocnić mięśnie grzbietu oraz kręgosłupa.

4. TWISTER + WAHADŁO:
Twister - efekt treningu:  wspomaga aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego. Ćwiczy zmysł równowagi oraz pozytywnie wpływa na mięśnie brzucha. Doskonale rozluźnia.
Wahadło - efekt treningu: podobnie jak twister doskonale aktywizuje dolne części ciała.

5. PRASA NOŻNA  + WIOŚLARZ  + PYLON:
Prasa nożna - efekt treningu: buduje masę mięśniową kończyn dolnych. Nieznacznie obciąża stawy. Pomaga usprawnić prawidłowe funkcjonowanie nóg.
Wioślarz - efekt treningu: jedno z bardziej wszechstronnych urządzeń.  Aktywizuje właściwe wszystkie części ciała. Doskonałe ćwiczenie na ogólną poprawę wydolności organizmu.

6. WYCIĄG GÓRNY + WYCISKANIE SIEDZĄC + PYLON:
Wyciąg górny - efekt treningu: wzmocnienie górnych partii mięśniowych w szczególności przedramię oraz mięsień najszerszy grzbietu.
Wyciskanie siedząc - efekt treningu : ćwiczy przede wszystkim górne partie mięśniowe. Poprawia rozwój mięśni klatki piersiowej, obręczy barkowej oraz kończyn górnych.

7. KOŁA TAI CHI:
 Koła Tai Chi (małe i duże)- efekt treningu: ćwiczy górne partie mięśniowe. Wpływa na  poprawę sprawności kończyn górnych oraz mięśni obręczy barkowej. Doskonałe ćwiczenie ogólnorozwojowe.

* Pylon - nogi i główna konstrukcja nośna wykonana z dwóch stalowych rur o przekroju Ø 90 mm,
grubość 3,6 mm. Między nogami znajdują się dwie blachy grubości 7 mm do mocowania urządzeń po obu stronach. Między nogami znajdują się blachy grubości 2 mm na których znajduje się czytelna instrukcja obsługi urządzenia.
===========================
Środki bezpieczeństwa - COViD-19:
Na terenie siłowni obowiązują ogólne zasady dystansu społecznego. Urządzenia będą na bieżąco dezynfekowane przez pracowników GOSiR Frysztak. Ośrodek udostępnia także środki dezynfekujące dla osób ćwiczących na siłowni.
--------------------------
Zapraszamy również na plac zabaw - kliknij tu  

Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata

0 komentarze:

Publikowanie komentarza

Komentarze mogą dodawać tylko osoby zalogowane. Zapraszamy do korzystania z kont: Google (poczta Gmail) lub loginów z OpenID, LiveJurnal, WordPress, TypePad i AIM