AKTYWNI SENIORZY - NORDIC WALKING Z ELEMENTAMI ĆWICZEŃ W TERENIE

 

Złota polska jesień to pora roku sprzyjająca aktywności na zewnątrz, intensywny spacer, dotlenienie w otoczeniu natury skąpanej mgłą i złotymi kolorami ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na zdrowie psychiczne i fizyczne każdego człowieka.

Nordic Walking to forma aktywności dla każdego, która przynosi wiele korzyści dla organizmu: wysmukla sylwetkę, poprawia krążenie krwi, wzmacnia mięśnie i redukuje stres. Odpowiednia technika chodzenia z kijkami obejmuje rytmiczne stawianie każdego kroku przy maksymalnie rozluźnionych ramionach i prostym kręgosłupie. Aby marsz był komfortowy należy zadbać o odpowiedni strój oraz dostosowanie wysokości kijków do wzrostu.

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza wszystkich chętnych do udziału w rajdach Nordic Walking (GOSiR wypożycza nieodpłatnie kijki do Nordic Walking).

Rajdy odbywać się będą w Piątki - poniżej przedstawiamy harmonogram:

24.09.2021 godzina 9:00 pieszy rajd na Górę Chełm (powrót busem)

01.10.2021 godzina 9:00 pieszy rajd Frysztak - Wiśniowa PCKiT (powrót busem)

08.10.2021 godzina 9:00 pieszy rajd Kamienne Herby - pętla

O kolejnych wyprawach poinformujemy w późniejszym terminie.

Z przyczyn organizacyjnych prosimy o zgłoszenie swojego udziału w recepcji GOSiR Frysztak lub pod numerem telefonu 17 2777 111.

Zajęcia poprowadzi Instruktor GOSiR Frysztak Pani Bernadeta Ziarnik

Zapraszamy do wspólnej aktywności fizycznej!!!

Czytaj całą wiadomość

Uwaga - Charytatywny Rajd Rowerowy przełożony na 25.09.2021 r.

 

Szanowni Państwo !

Ze względu na złe warunki pogodowe "Charytatywny Rajd Rowerowy z okazji 100-lecia Powstania Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RPP zostaje przełożony na 25.09.2021 r. 

Nowy komunikat o rajdzie wkrótce na stronach Organizatorów

Za utrudnienia przepraszamy:

Komandor: Arkadiusz Pałys
V-ce Komandor: Katarzyna Madej
V-ce Komandor: Marek Armata

Czytaj całą wiadomość

RolkoWisłok - II Bieg wzdłuż podkarpackiej rzeki: 09.10.2021 r. ruszają zapisy

Szanowni Państwo !

Serdecznie zapraszamy na RolkoWisłok 2021 czyli "II bieg wzdłuż podkarpackiej rzeki" Tym razem konkurencja klasyczna dla zwycięstwa i zabawy, dla zdrowia i satysfakcji - serdecznie zapraszamy na zawody w dolinie rzeki Wisłok. Będziemy pędzić z Frysztaka do Markuszowej pokonując "Bramę Frysztacką" obok górującego Rezerwatu Przyrody Herby. Pobiegniemy wzdłuż Wisłoka z nurtem i pod prąd, aby wyłonić najlepszych i poczuć satysfakcję z ukończenia biegu. Tak jak w ubiegłym roku koła nartorolek będą się kręcić w stosunkowo płaskim terenie więc wszystko w waszych rękach i nogach. Wiatr we włosach i radość na ustach, cóż więcej chcieć ...

Medale dla wszystkich i w każdej konkurencji 

Przygotowaliśmy również zabawę dla najmłodszych nartorolkarzy - z myślą o dzieciach Organizatorzy zaplanowali big integracyjny na dystansie 600 m - nasi milusińscy nie będą się ścigać ale swoją postawą dadzą wzorowy przykład na to że nartorolki są dla każdego. 

ZAPRASZAMY 

9 października 2021 

Zapisy, wpłaty i Regulamin na stronie: TIMEKEEPEER pod linkiem - kliknij tu 

Bieg główny  40 zł 

Bieg integracyjny - gratis !

 

 

Konkurencje dla dzieci i dorosłych:

1. Trasa biegu głównego CT liczyć będzie 18  km i poprowadzi przez miejscowości: 

 - GOSiR Frysztak ul. Sportowa 30 

- Frysztak ul. Mostowa

- Kobyle 

– Jazowa 

- Kozłówek

- Markuszowa,

(w Markuszowej przed mostem nawrotka wokół pachołka i powrót do Frysztaka trasą): 

- Markuszowa 

- Jazowa 

– Kobyle

 - Frysztak ul. Mostowa

 - Frysztak ul. Sportowa 30.  

UWAGA: W biegu głównym biegniemy tylko stylem klasycznym . 

Tu będą  biegać dzieciaki - Frysztak ul. Sportowa

2. Bieg integracyjny dla dzieci:

Bieg lub marsz na dystansie 600 m. Dzieci będą się poruszać na ul. Sportowej we Frysztaku. Nie będzie to wyścig tylko wspólne pokonanie trasy. 

Każdy uczestnik niezależnie od tego w jakim biegu weźmie udział otrzyma pamiątkowy medal. 

--------------------------------------------------------------

Startujemy w sobotę 9 października 2021 r. o 12:30 dzieci oraz o  godz. 13:00 bieg główny. 

Program:

--------------------
Piątek 08.10.2021 r.
- od godz. 10-tej do 21:00 możliwość odbioru pakietów startowych,
- Ważne: możliwość zapoznania się z trasą zawodów (trasa będzie oznaczona ale ruch do czasu zawodów nie będzie wstrzymany - należy poruszać się zgodnie z przepisami ruchu drogowego).

SOBOTA 09.10.2021 r.

1. Bieg integracyjny dla dzieci z Jackiem Staroniem 

Start godz. 12:30 

-  odbędzie się na ul. Sportowej przy Gminnym Ośrodku Sportu – wahadło dookoła pachołka.  

Zakończenie 12:45 

Każdy uczestnik, który pokona 600 m odcinek otrzyma pamiątkowy medal. 

-----------------------------------------------

2. Bieg główny techniką klasyczną: 

Start godz. 13:00 z ul. Mostowej we Frysztaku - Kobyle – Jazowa – Kozłówek - Markuszowa,

(w Markuszowej przed mostem nawrotka wokół pachołka i powrót do Frysztaka trasą): 

Markuszowa - Jazowa – Kobyle – Frysztak, ul. Mostowa

Limit czasowy do godz. 15:00 

- od godz. 15:00 posiłek regeneracyjny oraz kawa, herbata, 
- godz. 16:00 dekoracja i podsumowanie zawodów, 

Ważne: droga będzie zamknięta tylko dla biegaczy w godz. od 12:30 do czasu zakończenia zawodów.

--------------------------------------------------------------

Opłata startowa:
Bieg główny 40 zł
Bieg 600 m bezpłatnie 
Wpisowe oraz zapisy na stronie TIMEKEEPEER pod linkiem - kliknij tu  
--------------------------------------------------------------

Dla uczestników i kibiców zapewniamy parking oddalony zaledwie 10 m od biura zawodów, który będzie dostępny przy Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku. 

Aby zobaczyć tresę kliknij w zdjęcie mapy

I. Organizatorzy, współorganizatorzy i partnerzy:

- Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku - kliknij tu 

- Krośnieńskie Stowarzyszenie Narciarstwa Biegowego – „KrosSki” Remsport - kliknij tu 

- Dolina Wisłoka – turystyka i rekreacja z Frysztaka - kliknij tu 

- FMT „Morgan” z Frysztaka - kliknij tu 

- Centrum Sportu, Turystyki i Rekreacji w Strzyżowie - kliknij tu 

- Gminny Ośrodek Kultury w Wiśniowej - kliknij tu 

- Powiatowe Centrum Kultury i Turystyki w Wiśniowej - kliknij tu 

- Gminny Ośrodek Kultury we Frysztaku - kliknij tu 

- Powiat Strzyżowski - kliknij tu 

- Gmina Frysztak - kliknij tu 

- Gmina Wiśniowa - kliknij tu 

- Gmina Strzyżów - kliknij tu 

- TIMEKEEPER – elektroniczny pomiar czasu - kliknij tu 

- Pracownia Twórcza Zuzi Górskiej - kliknij tu 

- Wisłok rzeka dla każdego - kliknij tu 

------------------------------------------------------------------------------------

Patronat honorowy:

- Starosta Strzyżowski Pan Bogdan Żybura, 

- Wójt gminy Frysztak Pan Jan Ziarnik, 

- Wójt gminy Wiśniowa Pan Marcin Kut

- Burmistrz Strzyżowa Pan Waldemar Góra 

-------------------------------------------------------------------------------------

III. Patronat medialny:

- Telewizja Polska TVP3 Rzeszów - kliknij tu 

- Platforma internetowa: www. skipol.pl  - nr 1 w Polsce - kliknij tu 

- Platforma internetowa: www.frysztak24.pl - kliknij tu 

- Telewizja internetowa iTVP Południe - kliknij tu 

-------------------------------------------------------------------------------------

Komitet organizacyjny:

Ambasador biegu: Jacek Staroń - KrosSki Remsport Krosno,
Komandor biegu: Ewa Armata - Sport TEAM Stara Wędzarnia/GOSiR Frysztak,
Vi-ce Komandor: Bartosz Górski - KrosSki Remsport Krosno,
Dyrektor Sportowy Biegu – Marek Armata Sport TEAM Stara Wędzarnia/GOSiR Frysztak,
Wiesław Chlipała: Dyrektor CSTiR w Strzyżowie,
Kamil Mendocha: Dyrektor PCKiT w Wiśniowej,
Krzysztof Szaro: CSTiR w Strzyżowie,
Osobą odpowiedzialną prawnie za organizację i bezpieczeństwo uczestników jest Marek Armata

-------------------------------------------------------------------------------------

Baza noclegowa:

- Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku  (30 m od startu) - kliknij tu 

- Powiatowe Centrum Kultury i Turystyki w Wiśniowej (4 km od startu) - kliknij tu 

- Hotel pod Herbami w Pułankach (1 km od startu) - kliknij tu  

- Agroturystyka nad Wisłokiem  (300 m od startu) - kliknij tu 

- Agroturystyka FyrtokFest (50 m od startu) - kliknij tu 

- Dom na Piekle - Piekło - Niebo w Odrzykoniu (35 km od startu)  - kliknij tu  

Polecamy również noclegi w okolicach Strzyżowa, Jasła lub Krosna odległości ok. 20 km od linii startu. 

GOSiR Frysztak , ul. Sportowa 30, 38-130 Frysztak

tel. 17 2777 111 kom.  516-625-582

Wszystkie szczegółowe informacje znajdziecie Państwo w Regulaminie RolkoWisłok 2021. 

na stronie TIMEKEEPEER pod linkiem - kliknij tu  

Art.

Marek Armata

Czytaj całą wiadomość

SZLAK KAMIENNE HERBY - PIESZY RAJD - DZIĘKUJEMY ZA UDZIAŁ

 

We wtorek 14.09.2021 roku odbył się pieszy rajd szlakiem KAMIENNE HERBY. Uczestnikami rajdu byli uczniowie ( klas 8 ) Szkoły Podstawowej nr 1 we Frysztaku. Organizatorami rajdu byli wychowawcy i nauczyciele szkoły podstawowej. 

Rezerwat "Herby" utworzony został dla ochrony wyjątkowych form skalnych piaskowców istebniańskich. Jest to miejsce skryte we wschodnich wrotach Bramy Frysztackiej, która tworzy przełom rzeki Wisłok, przeciskającej się pomiędzy wzgórzami. Do tego wyjątkowego miejsca prowadzi szlak  turystyczny  "Kamienne Herby", bardzo często odwiedzane przez licznych turystów spragnionych ciszy oraz przepięknych widoków.

Wszyscy bardzo ochoczo i z dużym zapałem pokonali trasę liczącą 12 km i bezpiecznie powrócili do domów. 

Wspaniała pogoda, wesoła atmosfera oraz doborowe towarzystwo młodzieży sprawiły, że dzień ten na długo pozostanie w naszych wspomnieniach. 

Dziękujemy nauczycielom i dzieciom za udział w rajdzie oraz za promowanie zdrowego, aktywnego stylu życia.

Zapraszamy ponownie!!!

Czytaj całą wiadomość

BIESZCZADZKA PRZYGODA - 26.09.2021- GOSiR Frysztak zaprasza

 

(fot.:stock.adobe.com)

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza wszystkich chętnych na pieszy rajd w Bieszczadach.

Tym razem proponowana przez nas trasa to pętla: Wołosate - Przełęcz Bukowska - Rozsypaniec - Halicz - Przełęcz Goprowska (1160 m n.p.m.) - Tarnica - Wołosate.

Trasa na Tarnicę została zatem rozwinięta dodatkowo o Halicz oraz Rozsypaniec - to stąd rozpościerają się najpiękniejsze bieszczadzkie panoramy. Trasa liczy ok 19 km, a szacowany czas przejścia to 6 godzin.

Plan wycieczki:

5:55 Zbiórka na parkingu przy budynku GOSiR Frysztak

6:00 - 9:00 Przejazd na trasie Frysztak - Wołosate

9:00 - 16:00 Przejście szlaku ok. 19 km

16:15 - 19:15 Przejazd na trasie Wołosate - Frysztak

19:30 Rozwiązanie wycieczki

Koszt wycieczki to 60 zł/os. w tym ( transport, pilot wycieczki, ubezpieczenie), każdy uczestnik dodatkowo zobowiązany jest do zakupu biletu do Bieszczadzkiego Parku Narodowego, bilety można zakupić wcześniej na stronie internetowej:  kliknij tu 

Zapisy i informacja w recepcji GOSiR Frysztak lub pod numerem telefonu 17 2777 111. Koordynatorem wyjazdu jest Instruktor GOSiR Frysztak Pani Bernadeta Ziarnik.

Zapraszamy na wspólny wyjazd!!!

Czytaj całą wiadomość

JUBILEUSZOWE PŁYWANIE CZYLI: "X OGÓLNOPOLSKI SPŁYW KAJAKOWY WISŁOKIEM" - zapraszamy

Fundacja Kajakowa TOŁHAJ-GDK wraz z GOSiR Frysztak zapraszają na jubileuszowy "X Ogólnopolski Spływ Kajakowy Szlakiem Rzeki Wisłok” - jest to kolejna edycja największej imprezy kajakowej w „Dolinie Wisłoka”. Na uczestników czeka 33 km trasa podczas której będą mogli sprawdzić swoje siły w kajaku, poznać podkarpacki klimat oraz poznać atrakcje turystyczne i osobliwości przyrody znajdujące się wzdłuż trasy spływu. Organizatorzy przewidują także element rywalizacji poprzez przeprowadzenie wyścigu na dystansie 4 km oraz część integracyjną w postaci biesiady kajakowej wraz z degustacją swojskich wyrobów i losowaniem upominków.

Termin:

1-3 października 2021 r. 

Patronat honorowy nad imprezą przyjęli:

‒ Starosta Strzyżowski Bogdan Żybura

‒ Wójt Gminy Frysztak Jan Ziarnik

‒ Wójt Gminy Wiśniowa Marcin Kut

‒ Burmistrz Gminy i Miasta Strzyżów Waldemar Góra

‒ Wójt Gminy Wojaszówka Sławomir Stefański

Organizatorzy:

 Fundacja Kajakowa Tołhaj-GDK

 Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji Frysztak

 Polski Związek Kajakowy ‒ Komisja Kajakarstwa dla Wszystkich

Współorganizatorzy:

 Gminny Ośrodek Kultury w Wiśniowej

 Gminny Ośrodek Kultury we Frysztaku

 Powiatowe Centrum Kultury i Turystyki w Wiśniowej

 Centrum Sportu, Turystyki i Rekreacji w Strzyżowie

  Dom Kultury "Sokół" w Strzyżowie 

 

Partnerzy:

 Spółka „Dolina Wisłoka”

 Fundacja Młodych Talentów „Morgan”

 Regionalna Dyrekcja Lasów Państwowych w Krośnie

 Wypożyczalnia kajaków LOLEK

 Sklep komputerowy OMEGA w Krośnie

 Huta szkła „Sabina” w Rymanowie

 Firma In Vento

 Centrum Dziedzictwa Szkła w Krośnie

 „Stara wędzarnia” we Frysztaku

 Sieć sklepów „Zielony koszyk”

 Uzdrowisko Iwonicz Zdrój

 Restauracja i hotel „Pod Herbami” – Pułanki – Frysztak

Zgłoszenia, Regulamin i warunki uczestnictwa:

Zgłoszenia i regulamin na stronie www.tolhaj-gdk.pl

lub bezpośrednio pod linkiem: http://www.tolhaj-gdk.pl/formularz-wislok-2020/

Ewa Głowa 693058775

Dawid Marek 510238893

-------------------------------------------------------------------------

Komitet organizacyjny spływu: 

Komandor - Dawid Marek 

V-ce Komandor  - Marek Armata 

V-ce Komandor - Mariusz Sikora 

V-ce Komandor - Ewa Głowa 

Sędzia główny - Jan Śledziowski 

Sędziowie - Andrzej Waloń, Bartosz Waloń 

Obsługa biura - Ewa Głowa, Dominika Guzy 

Kwatermistrz - Arkadiusz Pałys, Mirosław Sworst, Rafał Małek 

Obsługa Sprzętowa - Bartłomiej Łoziński, Marcin Glegoła 

Kierowca - Arkadiusz Pałys, Bartłomiej Łoziński, \

Pilot Początkowy - Zbigniew Kowalski, Marek Kopeć 

Pilot Końcowy - Członkowie TOŁHAJ-GDK 

Instruktorzy kajakarstwa - Członkowie Tołhaj-GDK  

Patronat honorowy nad imprezą przyjęli:

‒ Starosta Strzyżowski Bogdan Żybura

‒ Wójt Gminy Frysztak Jan Ziarnik

‒ Wójt Gminy Wiśniowa Marcin Kut

‒ Burmistrz Gminy i Miasta Strzyżów Waldemar Góra

‒ Wójt Gminy Wojaszówka Sławomir Stefański

Organizatorzy:

 Fundacja Kajakowa Tołhaj-GDK

 Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji Frysztak

 Polski Związek Kajakowy ‒ Komisja Kajakarstwa dla Wszystkich

Współorganizatorzy:

 Gminny Ośrodek Kultury w Wiśniowej

 Gminny Ośrodek Kultury we Frysztaku

 Fundacja Młodych Talentów „Morgan”

 Powiatowe Centrum Kultury i Turystyki w Wiśniowej

 Centrum Sportu, Turystyki i Rekreacji w Strzyżowie

Partnerzy:

 Regionalna Dyrekcja Lasów Państwowych w Krośnie

 Sklep komputerowy OMEGA w Krośnie

 Spółka „Dolina Wisłoka”

 Huta szkła „Sabina” w Rymanowie

 Firma In Vento

 Centrum Dziedzictwa Szkła w Krośnie

 „Stara wędzarnia” we Frysztaku

 Sieć sklepów „Zielony koszyk”

 Uzdrowisko Iwonicz Zdrój

 Restauracja i hotel „Pod Herbami” – Pułanki – Frysztak

Serdecznie zapraszamy!

Dawid Marek

Mariusz Sikora

Marek Armata

Ewa Głowa

Czytaj całą wiadomość

PAWEŁ PETKA MISTRZEM GMINY FRYSZTAK W TENISIE ZIEMNYM - gratulujemy

W sobotę 11 września 2021 na korcie tenisowym Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku został rozegrany Turniej Tenisa Ziemnego o Mistrzostwo Gminy Frysztak 2021 w grach pojedynczych. O najwyższe trofeum walczyło 6-ciu zawodników z terenu gminy Frysztak - udział w rozgrywkach był ograniczony ponieważ tenisiści rywalizowali na jednym korcie. 

Turniej został rozegrany w dwóch grupach po 3 zawodników , a następnie na tzw. „krzyże” i o miejsca I-II i III- IV. Po blisko 8 godzinnych wyrównanych meczach turniejowych rozgrywanych na wysokim poziomie oraz z dużą wolą walki o każdy punkt turniej został rozstrzygnięty.

----------------------------

OFICJALNE WYNIKI: 

I miejsce oraz tytuł Mistrza gminy Frysztak w tenisie ziemnym, w kategorii gier pojedynczych 2021 wywalczył Pan Paweł Petka , 

Po zaciętej walce i wielkich emocjach II miejsce zajął Pan Jan Ziarnik - wójt gminy Frysztak, który startował w tym turnieju jako zawodnik, 

III miejsce zajął Pan Szymon Witalec , 

IV miejsce zdobył Pan Julian Tokarski.

Wszyscy zawodnicy zajmujący miejsca I – IV otrzymali puchary i pamiątkowe dyplomy - nagrody wręczał Wójt Gminy Frysztak Jan Ziarnik. Organizatorem turnieju był Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku, a osobą odpowiedzialną za organizację i przeprowadzenie zawodów Wojciech Arciszewski Menedżer sportu w tym Ośrodku.

Dziękujemy za udział i zapraszamy na imprezy organizowane przez GOSiR Frysztak.

Czytaj całą wiadomość

BASENY MINERALNO - SIARCZKOWE SOLEC ZDRÓJ - dziękujemy Seniorom za wspólny wyjazd

 

W Piątek 10.09.2021 roku odbył się wyjazd na baseny mineralno-siarczkowe znajdujące się w miejscowości Solec - Zdrój. 

Wspólny wyjazd był dedykowany Seniorom w trosce o ich zdrowie i wzmocnienie odporności. Każdy z uczestników mógł zażyć kąpieli leczniczych w słynnych solankach zrelaksować się korzystając z biczy wodnych oraz  popływać w zewnętrznych basenach kąpielowych. 

Wypoczęci, zrelaksowani, pełni radości, wigoru i optymizmu seniorzy byli bardzo wdzięczni za możliwość udziału w wyjeździe. 

Koordynatorem wyjazdu był Instruktor GOSiR Frysztak Pani Bernadeta Ziarnik. Dziękujemy kierowcy Panu Januszowi Muszyńskiemu za komfort jazdy i bezpieczeństwo na drodze.

Dziękujemy wszystkim za promowanie zdrowego stylu życia i zapraszamy ponownie !!!

Czytaj całą wiadomość

ŻEGLOWANIE PO BIESZCZADZKIM MORZU - SOLINA 18.09.2021 - ZAPRASZAMY

Jezioro Solińskie to jeden z najpopularniejszych akwenów w naszym regionie, pełen urokliwych, tajemniczych zatoczek i przystani, a także wysp i półwyspów, na których każdy amator wodnej żeglugi znajdzie miejsce dla swojej łodzi.

Ze względu na liczne zapytania o kolejną przygodę żeglarską, Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza wszystkich zainteresowanych na wspólny wyjazd nad Solinę, gdzie każdy będzie mógł spróbować swoich sił i poznać tajniki żeglugi.

Koszt wyjazdu 120 zł/os. w tym ( transport, wynajem łodzi wraz ze sternikiem, ognisko z kiełbaską, pilot wycieczki). Zbiórka w Sobotę 18.09.2021 roku na parkingu GOSiR Frysztak o godzinie 7:00, powrót w godzinach wieczornych 21:00. 

Zapisy do dnia 15.09.2021 i informacja w recepcji GOSiR Frysztak lub pod numerem telefonu 17 2777 111 

Koordynatorem wyjazdu jest Instruktor GOSiR Frysztak Pani Bernadeta Ziarnik.

ZAPRASZAMY DO AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Z GOSiR FRYSZTAK !

Czytaj całą wiadomość

ZIMNE NAPOJE, SŁODYCZE I SŁONE PRZEKĄSKI W CZĘŚCI NOCLEGOWEJ GOSiR Frysztak

 

Szanowni Państwo, z przyjemnością informujemy, że w hotelowym holu Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku można zakupić zimne napoje, słodycze i słone przekąski. Wszyscy goście oraz osoby korzystające z obiektów będą mogły kupić  wodę, napoje  i coś do zjedzenia. Takie samoobsługowe urządzenia cieszą się coraz większą popularnością. Są bardzo proste w obsłudze. Przy każdym produkcie znajduje się numerek. Na panelu sterowania wystarczy wybrać odpowiednią cyfrę, zapłacić i dostajemy to, co się zamówiliśmy. Zapraszamy do korzystania z obiektów GOSiR Frysztak!

Czytaj całą wiadomość

Baseny siarczkowo - mineralne Solec - Zdrój - 10.09.2021 - trwają zapisy

 

.

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza wszystkich chętnych na wspólny wyjazd na Baseny mineralne Solec - Zdrój. 

Wyjazd odbędzie się 10.09.2021. Baseny mineralne to wyjątkowe termy, a tajemnica skuteczności leczniczych właściwości kąpieli tkwi w wodzie - solance siarczkowo-siarkowodorowej, mającej ok. trzy miliony lat. Jest to najlepsza na świecie woda, pochodząca ze źródła "Malina" w Solcu -Zdroju, czyli solanka siarczkowo-bromkowo-jodowo-borowa, która ma najwyższą, niespotykaną nigdzie indziej, zawartość aktywnych związków siarki - ok. 900 mgH2S/litr. Właśnie to powoduje, że woda ta, zgodnie z łacińską sentencją SPA - Sanus Per Aquam (zdrowy przez wodę), jest naturalnym źródłem zdrowia.

Plan wyjazdu:

9:00 zbiórka na parkingu przy budynku GOSiR Frysztak

9:05- 10:50 przejazd na trasie Frysztak - Solec-Zdrój

11:00 - 16:00 pobyt w basenach mineralnych

16:15 - 18:00 przejazd na trasie Solec-Zdrój - Frysztak

Systematyczne korzystanie z leczniczych wód siarczkowych pozwala cieszyć się zdrowiem.

Koszt wyjazdu to 100 zł/os. ( w tym bilet wstępu na baseny 5 godzin, transport, pilot wycieczki).

Zapisy w recepcji GOSiR Frysztak lub pod numerem telefonu 17 2777 111 do dnia 06.09.2021 roku.

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Koordynatorem wyjazdu jest Instruktor GOSiR Frysztak Pani Bernadeta Ziarnik

ZAPRASZAMY

Czytaj całą wiadomość

SPORTOWE ZAKOŃCZENIE WAKACJI - DZIĘKUJEMY UCZESTNIKOM

W Niedzielę 5.09.2021 roku odbył się rajd rowerowy na zakończenie wakacji. Wspaniała pogoda, doborowe towarzystwo uczestników, cudowne uroki okolicznej przyrody sprawiły, że rajd był bardzo udany i na długo pozostanie w naszych wspomnieniach. Grupa ochotników pokonała wspaniałą trasę  liczącą ok. 27 km.

Mamy również nadzieję, że rowerowa przygoda jest nie tylko domknięciem wakacji ale rozpoczęciem jesiennego sezonu rowerowego. 

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywność fizyczną i promowanie zdrowego stylu życia.

Pilotem początkowym rajdu był Pan Radosław Guzy, a pilotem końcowym Pani Bernadeta Ziarnik.

Zapraszamy ponownie!!! 

Czytaj całą wiadomość

TURNIEJ TENISA ZIEMNEGO O MISTRZOSTWO GMINY FRYSZTAK - gry pojedyncze, zapraszamy

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza do udziału w " Amatorskim Turnieju Tenisa Ziemnego o Mistrzostwo Gminy Frysztak 2021" w kategorii gier pojedynczych.

Rozgrywali odbędą się 11 września 2021 r. o godz. 10:00 na korcie tenisowym GOSiR Frysztak - ul. Sportowa 30.  

Zgłoszenia przyjmowane są w godz. od 8:00 do 15:00 w biurze GOSiR lub telefonicznie (17) 27-77-111 do dnia 9 września 2021 r. Ze względu na to, że turniej rozgrywany jest na jednym korcie, ilość uczestników jest ograniczona. W rozgrywkach może wziąć udział  maksymalnie 6 osób - o zakwalifikowaniu do turnieju decyduje kolejność zgłoszeń. 

Regulamin

Amatorskiego Turnieju Tenisa Ziemnego o „Mistrzostwo Gminy Frysztak 2021”

w grach pojedynczych.

1. Organizator :
Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku.

2. Cel imprezy :

- promocja aktywnego wypoczynku,

- popularyzacja tenisa ziemnego,

- rywalizacja fair play

3. Termin i miejsce :

Kort tenisowy na obiekcie GOSiR Frysztak - w dniu 11 września 2021 r. ( sobota ) początek godz.10:00.

4. Uczestnicy :

Prawo startu w turnieju mają osoby nie posiadające licencji zawodniczej bez podziału na kobiety i mężczyzn. Warunkiem przyjęcia do turnieju jest zgłoszenie i dobry stan zdrowia.

W turnieju wystartuje 6 osób – decyduje kolejność zgłoszeń

Zgłoszenia:

W godz. od 8:00 do 15:00 w biurze GOSiR lub telefonicznie (17) 27-77-111 do dnia 09 września 2021 r. Decyduje kolejność zgłoszeń gdyż ilość uczestników ze względów organizacyjnych jest ograniczona - tylko 6 osób (jeden kort do rozgrywek ).

Aby turniej został rozegrany musi zgłosić się minimum trzy osoby w innym wypadku turniej zostanie odwołany.

System gry:

- System gry zostanie podany na miejscu w zależności od ilości zgłoszonych osób (max 6 ).

-W związku z ograniczeniem czasowym turniej może być rozgrywany według uproszczonych zasad , np. wygranie 1 seta może dawać awans do następnej rundy, przy stanie 6 : 6 w secie o wyniku decyduje „tie break” do pierwszej dwupunktowej przewagi.

Organizator zastrzega sobie prawo do zmian systemu gry i sposobu przeprowadzenia turnieju.

5. Nagrody:

Uczestnicy toczą rywalizację o Mistrzostwo Gminy Frysztak 2021.

Osoby zajmujące miejsca od I do III otrzymają pamiątkowe puchary i dyplomy.

6. Przepisy końcowe:

1. Organizator nie zapewnia opieki medycznej zawodnikom oraz ubezpieczenia na wypadek odniesienia kontuzji .

2. Każdy ze startujących bierze za siebie odpowiedzialność za uczestnictwo w turnieju.

3. Rakiety tenisowe oraz strój sportowy leży w gestii zawodników.

4. Ostateczna interpretacja regulaminu należy do organizatora.

Koordynatorem turnieju jest Pan Wojciech Arciszewski - Menedżer Sportu GOSiR Frysztak

Zapraszamy

Dyrektor GOSiR Frysztak

Marek Armata

Czytaj całą wiadomość

CHARYTATYWNY RAJD ROWEROWY Z OKAZJI 100-LECIA POWSTANIA ZOSP RP

Ochotnicza Straż Pożarna z Kobyla, Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku, Stowarzyszenie Aktywny Beskid oraz Krośnieńskie Towarzystwo Cyklistów serdecznie zapraszają do udziału w "Charytatywnym Rajdzie Rowerowym z okazji 100-lecia Powstania Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP".

Termin:

18 września 2021 r. godz. 10:00 start w Krośnie i w Strzyżowie

Zapewniamy medal dla każdego uczestnika

Podczas rajdu zostanie złożona wiązanka kwiatów pod pomnikiem św. Floriana we Frysztaku 

Zapisy:

Zapisy prowadzone są do dnia 16 września 2021 r. Ważne: podczas rejestracji należy podać imię i nazwisko, miejsce startu – Krosno lub Strzyżów oraz nr telefonu. Zapisy prowadzone są w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku pod nr. Tel. 17.2777 111 lub 516-625-582

Patronat Honorowy:
Wójt Gminy Frysztak mgr inż. Pan Jan Ziarnik, 

Wójt Gminy Wojaszówka Pan Sławomir Stefański,
Komendant Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Strzyżowie st. bryg. mgr inż. Rafał Rutyna 

Komendant Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Krośnie st. bryg. mgr inż. Zbigniew Nowak

Komendant Miejski Policji w Krośnie inspektor Leszek Buryła

Prezes Powiatowego Zarządu ZOSP – RP w Strzyżowie druh Łukasz Gątarski, 

Prezes Powiatowego Zarządu ZOSP – RP w Krośnie druh Jan Kilar

Udział w rajdzie jest nieodpłatny! 

AKCJA CHARYTATYWNA:

W ramach rajdu prowadzona będzie akcja charytatywna - osoby chętne będą mogły wpłacić dowolną kwotę na Fundację „Dorastaj z Nami” – fundacja pomaga dzieciom  bohaterów poległych lub poszkodowanych na służbie.  

Dowolne datki można wpłacić na konto Fundacji:

numer konta: 29 1030 1508 0000 0008 1545 4006 z dopiskiem "rajd"

----------------------------------

PROGRAM i TRASY:

Uczestnicy wystartują jednocześnie ze Strzyżowa i z Krosna (trasy do wyboru)

Trasa i grupa 1 - godz.  10:00 

 Koordynatorzy:  Arkadiusz Pałys, Marek Armata): start godz. 10:00
Przejazd (spotkanie na rynku w Strzyżowie):
Strzyżów (rynek) – Wysoka Strzyżowska – Oparówka – Markuszowa – Kozłówek – Jazowa – Kobyle – Frysztak (GOSiR – ul. Sportowa 30)

Tras i grupa 2 - godz.  10:00 

(koordynator - przewodnik Katarzyna Madej, Stefan Wójcik): start godz. 10:00
Przejazd (spotkanie na parkingu Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Krośnie):
Krosno (Parking Komenda Miejska Państwowej Straży Pożarnej w Krośnie) – Krosno ul. Okrzei – Białobrzeska -Odrzykoń ul. Krośnieńska – ul. Tadeusza Kościuszki – Bratkówka - Wojkówka – Łączki Jagiellońskie - Łęki Strzyżowskie – Kobyle – Frysztak (GOSiR – ul. Sportowa 30)

godz. 11:30 – 12:00 Przyjazd do Frysztaka

godz. 12:00 – 12:30 przerwa (kawa, herbata, woda mineralna)

godz. 13:00 Wspólny przejazd ulicami Frysztaka (gwieździste koło):
Trasa (1,5 km) : Frysztak ul. Sportowa 30, ul. Mostowa – Twierdza – Frysztak Rynek – Frysztak ul. Nowa – Frysztak ul. Sportowa – ul. Mostowa – Przystań Dolina Wisłoka.

godz. 13:30 Pokaz ratownictwa w wykonaniu PSP Strzyżów, OSP Frysztak i OSP Kobyle,

godz. 14:00 Wspólne ognisko z pieczeniem kiełbasek,

godz. 15:00 Zakończenie rajdu (indywidualny powrót do domu)

Organizatorzy:

a) Ochotnicza Straż Pożarna z Kobyla,
b) Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku,
c) Stowarzyszenie Aktywny Beskid,
d) Krośnieńskie Towarzystwo Cyklistów

Partnerzy Medialni:
www.frysztak24.pl oraz www.krosno112.pl

Zapraszamy:

Komandor: Arkadiusz Pałys
V-ce Komandor: Katarzyna Madej
V-ce Komandor: Marek Armata

Czytaj całą wiadomość

DZIĘKUJEMY ZA WSPÓLNIE SPĘDZONY CZAS NA BASENACH WE FRYSZTAKU W SESONIE 2021

 

Szanowni Państwo!

Serdecznie dziękujemy za wspólnie spędzony sezon 2021  na Zewnętrznych Basenach Kąpielowych we Frysztaku. Przez cały okres wakacyjny dokładaliśmy wszelkich starań, aby w jak największym stopniu umilić Państwu czas spędzony na naszych obiektach. Naszym Gościom serdecznie dziękujemy za okazane zaufanie i wybór naszych basenów jako miejsca letniego wypoczynku.
Zapraszamy w sezonie 2022 :-) 

D Z I Ę K U J E M Y

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku, to nie tylko baseny - zapraszamy Państwa do korzystania z całorocznych obiektów sportowo-rekreacyjnych oraz nowoczesnej bazy noclegowej. 

Oferta w gminie Frysztak na stronach internetowych: 

----------------------------------------------

Wisłok - rzeka dla każdego - kliknij tu 

----------------------------------------------

www.gosir.frysztak.pl - kliknij tu  

www.noclegi.frysztak.pl - kliknij tu  

Fanpage na FB (noclegi) - kliknij tu  

Fanpage na FB (GOSiR) - kliknij tu
Fanpage na FB (szlak Kamienne Herby) - kliknij tu 
Fanpage na FB (Zespół Schronu Kolejowego) - kliknij tu  
Fanpage na FB Frysztacki Bieg Niepodległości - kliknij tu 
Fanpage na FB Bieg PoGórze Modern Forms - kliknij tu 
Fanpage na FB Fundacja Młodych Talentów "Morgan"- kliknij tu 
Fanpage na FB Spółka "Dolina Wisłoka" - kliknij tu 
Fanpage na FB GMKS "Strzelec" Frysztak - kliknij tu 
Fanpage na FB KS Orzeł Lubla - kliknij tu 
Fanpage na FB KS restauracja i hotel Pod Herbami - kliknij tu   

Dziękujemy i zapraszamy

Dyrektor GOSiR Frysztak

Marek Armata

Czytaj całą wiadomość