Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku
38-130 Frysztak, ul. Sportowa 30, woj. podkarpackie
tel./fax (17) 27 77 111, (17) 27 77 900
NIP: 819-12-59-924 REGON: 001350570
Nr konta: 20916810275505927120000001

MARATON FITNESS 2018

GIMNASTYKA DLA SENIORÓW: uwaga: zajęcia w piątek 10.01.2020 o godz. 11:00



Zmian terminu gimnastyki dla seniorów. Zajęcia odbywać się będą w piątki o godz. 11:00 na sali gimnastycznej Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku. Prowadzącą jest Pani Bernadeta Ziarnik - instruktor GOSiR Frysztak
Pierwsze zajęcia odbędą się 10 stycznia 2020 r. o godz. 11:00 - zapraszamy. 

Prosimy również o kontakt osoby do 50 roku życia - jeśli znajdzie się grupa - minimum 7 osób zostanie utworzona dodatkowa sekcja w innym terminie. 

Zajęcia prowadzone przez GOSiR są nieodpłatne ! 

Aktywność  fizyczna ciała i umysłu, a zatem holistyczne podejście do zdrowia jest jednym  z najważniejszych czynników, które decydują o naszym zdrowiu i długowieczności.
Technika ćwiczeń wykorzystywanych na zajęciach to połączenie gimnastyki i jogi. Nie są to zatem klasyczne ćwiczenia aerobowe bo cechuje je statyczność  i spokój, a wszystko odbywa się przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki. Podstawą tej techniki ćwiczeń jest nie tyle wielokrotność wykonywanych ćwiczeń, ale precyzja, z jaką się je realizuje oraz wyrównanie oddechu, co potęguje uczucie spokoju i harmonii. Systematyczne, precyzyjne ćwiczenia gimnastyczne i oddechowe pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, a także wzmacniają serce. 
Jeśli pragniesz poprawić stan psychofizyczny swojego organizmu, zapraszamy w każdy PIĄTEK o godzinie 11:00.

Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata

0 komentarze:

Publikowanie komentarza

Komentarze mogą dodawać tylko osoby zalogowane. Zapraszamy do korzystania z kont: Google (poczta Gmail) lub loginów z OpenID, LiveJurnal, WordPress, TypePad i AIM