Siłownia kojarzy się nam zazwyczaj z miejscem, w którym wysportowani ludzie ćwiczą swoje sześciopaki, podnosząc w pocie czoła ciężkie sztangi - nic bardziej mylnego, bowiem najnowsze badania naukowców potwierdzają, że dla seniorów najwięcej korzyści zdrowotnych przynoszą ćwiczenia z obciążeniem.
Dobrze dobrane i regularnie wykonywane ćwiczenia siłowe cofają zegar biologiczny o co najmniej 10-15 lat, a seniorzy, którzy są częstymi gośćmi na siłowni wyglądają młodziej, są sprawniejsi, zdrowsi i szczęśliwsi. Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza wszystkich seniorów na nieodpłatne zajęcia z fizjoterapeutą. Po warsztatach uczestnicy wezmą udział w wyjeździe na baseny lecznicze Solec - Zdrój.
Warsztaty poprowadzi fizjoterapeuta oraz instruktor siłowni Pan Dawid Zajdel.
Zajęcia prowadzone będą w ramach projektu realizowanego przez GOSiR Frysztak pt. "RAZEM POKONAMY SKUTKI COVID -19 zdrowie psychofizyczne i profilaktyka antyalkoholowa podstawą powrotu do normalności w trakcie i po pandemii SARS – co 2"
Program warsztatów: 11.06.2021 r.
11:30 Zbiórka w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji
11:35 Rozpoczęcie warsztatów (zapoznanie z przyrządami siłowymi teoria i praktyka)
12:30 Wyjazd na baseny mineralne Solec - Zdrój.
14:30 - 15:30 Pobyt w leczniczych basenach mineralnych
15:45 - 17:45 Przejazd na trasie Solec - Zdrój/ Frysztak
17:50 Rozwiązanie spotkania i wycieczki
Koszt wyjazdu to 45 zł od osoby ( w tym transport i bilet wstępu na basen). Informacja i zapisy w recepcji GOSiR Frysztak lub pod numerem telefonu 17 2777 111.
Koordynatorem warsztatów i wyjazdu jest Instruktor GOSiR Frysztak Pani Bernadeta Ziarnik.
Zapraszamy !!!
0 komentarze:
Prześlij komentarz
Komentarze mogą dodawać tylko osoby zalogowane. Zapraszamy do korzystania z kont: Google (poczta Gmail) lub loginów z OpenID, LiveJurnal, WordPress, TypePad i AIM