---------
Oferta w gminie Frysztak na stronach internetowych:
Sprawozdania 2021:
PODSUMOWANIE: STYCZEŃ - LUTY 2021 - kliknij tu
GOSiR dysponuje nowoczesną i bardzo dobrze rozwiniętą bazą sportowo-rekreacyjną, noclegową oraz turystyczną. Oferta Ośrodka przygotowana jest na przyjmowanie obozów sportowych, kolonii i zielonych szkół oraz organizację imprez okolicznościowych, spotkań integracyjnych i spotkań biznesowych.
„Eko – Siłownia” to urządzenia pozwalające na przeprowadzenie bezpiecznego treningu łączącego tradycyjne ćwiczenia siłowe z treningiem funkcjonalnym. Zakupione zestawy przyrządów pozwalają wytrenować praktycznie każdą partię mięśniową.
„Otwarte Baseny Kąpielowe” GOSiR Frysztak czynne są sezonowo w okresie wakacyjnym. W skład basenów wchodzą: basen sportowy, basen rekreacyjny oraz brodzik z biczami wodnymi. Klienci basenu mają do dyspozycji zjeżdżalnię wodną - – ślimak o wysokości 6m i długości 62,3m z dostępem sterowanym za pomocą sygnalizacji świetlnej.
GOSiR dysponuje bardzo dobrze rozwiniętą infrastrukturą sportowo-rekreacyjną w skład której wchodzą boiska piłkarskie, sala gimnastyczna, kort tenisowy, boisko plażowe, plac zabaw, otwarta siłownia oraz asfaltowy plac rekreacyjny.
Nowoczesny obiekt, wysoka jakość, profesjonalna obsługa oraz przystępna cena - zapraszamy
Główną działalnością GOSiR-u jest prowadzenie i propagowanie działań o charakterze sportowym, rekreacyjnym i turystycznym dla dzieci, młodzieży i dorosłych z uwzględnieniem osób niepełnosprawnych. Ośrodek jest koordynatorem imprez sportowo- rekreacyjnych na terenie gminy.
Specyficzny mikroklimat oraz unikalne położenie Ośrodka w okolicy podgórskiej nad rzeką Wisłok, w bezpośredniej bliskości Czarnorzecko - Strzyżowskiego Parku Krajobrazowego sprzyja organizacji rajdów rowerowych, wycieczek na nartach biegowych, spływów kajakowych oraz pieszych wędrówek.
---------
Oferta w gminie Frysztak na stronach internetowych:
W niedzielę 28 lutego 2021 r. Gminny
Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku był organizatorem Indywidualnego
Turnieju Szachowego o
Mistrzostwo Gminy Frysztak 2021. Turniej ten organizowany jest cyklicznie od kilkunastu lat i na stale wpisał się do kalendarza imprez
sportowych naszego Ośrodka. W roku bieżącym organizacja turnieju była
jednak znacznie utrudniona gdyż po raz
pierwszy odbywała się w reżimie
sanitarnym.
Cel turnieju to popularyzacja szachów
wśród dzieci , młodzieży i dorosłych oraz wyłonienie
indywidualnych Mistrzów Gminy Frysztak, dlatego też turniej objął Patronatem
Honorowym Wójt Gminy Frysztak.
Szachy to wbrew pozorom niezwykle
pasjonująca, wymagająca myślenia gra, która przyciąga jak magnez coraz
młodszych graczy. Uczy logiki,
strategii pobudza wyobraźnię przestrzenną, kształtuje osobowość. Jak mówią
niektórzy szachy to gra dla ludzi skazanych na sukces.
Turniej został rozegrany w trzech
kategoriach wiekowych systemem szwajcarskim na dystansie 7 rund. Tempo gry 12 minut + 2 sekundy na ruch. Kojarzenie
rund komputerowe.
Wyniki turnieju :
Kat. do 11 lat :
1. Puzio Dominik (KS
Szachownica Rzeszów)
2. Owczarek Marcin (GKS
Szach – Mat Wiśniowa)
3. Kulig Marek (KGL
Szarotka Wadowice Górne)
W tej kat. wiekowej udział wzięło 12 zawodników.
Kat. 12 – 17 lat :
1. Futyma Dawid (LKS
Sanovia Lesko)
2. Opiła Paweł (UKS
Lisek Lisia Góra)
3. Duda Szymon (MKS MOS Wieliczka)
W tej kat. wiekowej udział wzięło 27 zawodników.
1. Sowiński Paweł (LKSz
GCKiP Czarna)
2. Gazda Dominik (LKS
Parnas Stara Wieś)
3. Pulik Krzysztof (KS
Szachownica Rzeszów)
W tej kat. wiekowej udział wzięło 37 zawodników.
Ogółem w turnieju startowało 76 zawodniczek/zawodników. W tym 18 osób z Gminy Frysztak.
Ponadto prowadzona była
klasyfikacja w kategorii mieszkaniec Gminy Frysztak – wyniki :
Kat. do 11 lat:
1. Jan Arciszewski - Glinik Dolny
Kat. 12 – 17 lat
1. Furtek Julia - Stępina
2. Grygiel Szymon -
Stępina
3. Krasowski Mateusz -
Stępina
Kat 18 lat i starsi :
1. Zagórski Rafał -
Cieszyna
2. Tokarski Dominik -
Frysztak
3. Czernicki Kacper -
Frysztak
Jak już wcześniej wspominaliśmy turniej odbywał się w reżimie
sanitarnym, zawodnicy grali w maseczkach, zachowany był dystans społeczny ,
zawodnicy dezynfekowali ręce przed każdą partią, ponadto dezynfekowano też
sprzęt szachowy. Wszyscy uczestnicy turnieju zgodnie z przepisami posiadali licencje sportowe uprawniające do udziału
we współzawodnictwie sportowym.
Sędzią głównym turnieju szachowego był Pan Marian Bysiewicz –
FIDE Arbiter, sędziemu asystowali Pani Bernadeta Ziarnik i Pan Wojciech
Arciszewski, którzy byli koordynatorami
całego turnieju.
Zawodnicy za miejsca I – III w poszczególnych kategoriach
wiekowych otrzymali puchary i pamiątkowe dyplomy. Puchary i dyplomy za miejsca
I – III otrzymali również zawodnicy w kategorii – mieszkaniec Gminy Frysztak.
Pamiątkowe puchary i dyplomy otrzymali najstarszy i
najmłodszy uczestnicy turnieju. Najstarszym zawodnikiem turnieju okazał się
Pan Jan Bobulski z Ropczyc rocznik 1939 (82 lata), najmłodszym Oliwer
Kędzior z Lubziny rocznik 2013 (8 lat).
Dziękujemy za
udział i zapraszamy za rok, miejmy nadzieję, że już bez reżimu sanitarnego.
Pokaż kto tu rządzi !!!
Jeśli pudrowy róż przestał ci się podobać, mruganie rzęsami cię nuży, a infantylne komplementy irytują to znaczy, że jesteś silną, wyzwoloną jednostką i mamy coś dla Ciebie - warsztaty samoobrony - o tak tak - adrenalina, szaleństwo, moc, a po powrocie do domu możesz przetestować zdobyte umiejętności na własnym facecie :) Praktyka czyni mistrza :)
Kursy samoobrony dla kobiet zyskują coraz większą popularność, co ogromnie nas cieszy, ponieważ oznacza to, że kobiety inwestują same w siebie. Wiedza o tym, co należy zrobić w trudnych, niebezpiecznych sytuacjach sprawia, że kobiety czują się pewniej i niezależnie.
Dzięki informacją zdobytym na warsztatach można nauczyć się, jak zachować opanowanie w chwili zagrożenia, jak opanować strach i panikę oraz jak racjonalizować swoje działanie.
Kursy samoobrony dla kobiet uczą przede wszystkim:
- podstawowych technik samoobrony przed uderzeniami, chwytami, kopnięciami, szarpnięciami za ubranie, uwalniania się od duszeń, itp.
- zapanowania nad stresem w sytuacji bezpośredniego zagrożenia bezpieczeństwa,
- obezwładniania napastnika,
- walki w sytuacjach próby gwałtu.
Podczas warsztatów przeprowadzane są z uczestniczkami liczne ćwiczenia mające na celu doskonalenie taktyki samoobrony. Jednocześnie podczas spotkania systematycznie wprowadzane są elementy wiedzy teoretycznej, która dzięki obrazowemu przykładowi zapada na dłużej w pamięci uczestniczek. To cenne umiejętności warto wypracować dla poczucia własnego bezpieczeństwa.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Plan warsztatów:
10:50 zbiórka uczestniczek w hali sportowej GOSiR Frysztak
11:00 - 12:15 I część warsztatów
przerwa
12:30 - 13:45 II część warsztatów
14:00 rozdanie pamiątkowych dyplomów uczestniczkom i zakończenie warsztatów.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Warsztaty poprowadzi Instruktor Podkarpackiej Szkoły KRAV MAGA Pan Andrzej Płaza (Międzynarodowy Instruktor KRAV MAGA, Instruktor Krav Maga Offensive Fighting, Knife Fighting Instruktor, Instruktor Boksu, Członek Polskiego Związku Instruktorów Służb Mundurowych, ratownik KSRG, instruktor pierwszej pomocy przedmedycznej). Koordynatorem warsztatów ze strony GOSiRu jest Pani Bernadeta Ziarnik.
Warsztaty o charakterze rywalizacji sportowej odbędą się z zachowaniem wszystkich procedur reżimu sanitarnego Covid - 19.
Warsztaty są nieodpłatne, zapisy (do 3.03.2021) i informacja pod numerem telefonu 17 2777 111 oraz w recepcji GOSiR Frysztak.ZAPRASZAMY - ilość miejsc ograniczona kto pierwszy ten lepszy!!!!
Wójt Gminy Frysztak oraz Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji zapraszają do udziału w „Otwartym Turnieju Szachowym o Mistrzostwo Gminy Frysztak 2021”. W tym roku o najwyższy tytuł powalczą licencjonowani szachiści.
W Niedzielę 21.02.2021 roku odbył się pieszy rajd z Frysztaka do Odrzykonia. Grupa prawie 40 osób pokonała trasę ok. 24 km idąc niebieskim szlakiem przyrodniczym.
Warunki były trudne ze względu na dużą warstwę śniegu zalegającą na szlaku, dodatkowo śnieg miejscami był mokry - tym większa zatem była radość uczestników gdy dotarli na metę.
Piękna słoneczna pogoda i doskonała widoczność sprawiła, że uczestnicy mogli delektować się przyrodą i niepowtarzalnymi widokami. Kto nie był niech żałuje.
Na koniec rajdu uczestnicy mogli posilić się i ogrzać w barze "Mocium Panie".
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspaniałą atmosferę w czasie eskapady oraz za sportową postawę.
Koordynatorami rajdu byli Pani Bernadeta Ziarnik, Pan Radosław Guzy, a kierowcą Pan Janusz Muszyński.
Do zobaczenia na kolejnym rajdzie!!!
Dziękujemy Wszystkim za udział
Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata
Dla wszystkich tych, co zaczynają swoją przygodę z narciarstwem biegowym, wypożyczenie sprzętu jest najlepszym rozwiązaniem. Nasza oferta jest skierowana nie tylko dla początkujących, lecz także dla bardziej doświadczonych i dobrze jeżdżących narciarzy.
Do dyspozycji klientów udostępniamy sprzęt biegowych dla dzieci, młodzieży i dorosłych renomowanych firm, całkowicie za darmo. Wypożyczalnia każdorazowo dba o właściwy dobór, dopasowanie oraz stan techniczny oferowanego sprzętu, a także na bieżąco prowadzi jego dezynfekcje po każdym kliencie.
Zimowa eskapada niebieskim szlakiem do Odrzykonia ... kto chętny?
Z przyjemnością informujemy, że w dniu 21.02.2021 odbędzie się pieszy rajd wiodący z Frysztaka do Odrzykonia.
Zapraszamy wszystkich miłośników zimowych wędrówek do aktywnego spędzenia czasu razem z nami. Tegoroczna aura sprzyja aktywności na świeżym powietrzu tym bardziej mamy nadzieję, że wasza obecność dopisze :)
Tereny górskie mają wyjątkowy klimat, który sprawia że przebywanie tam odświeża umysł, dotlenia nasz organizm i napełnia nasz organizm szczęściem. Mówiąc o terenach górskich, niekoniecznie trzeba mieć na myśli Tatry, górskie wycieczki to również te, które odbywają się w mniejszych miejscowościach, takich, które nie tylko góry mają do zaoferowania swoim turystom, lecz przede wszystkim szereg rozrywek i miejsc, które umilą im cały pobyt. Do takich tras zaliczyć można niebieski szlak wiodący z Dębicy do Odrzykonia.
Naszą przygodę rozpoczniemy w miejscowości Frysztak przez Kobyle - Czarnówka - Rzepnik - Królewska Góra - Odrzykoń. Widoki jakie można podziwiać na trasie są nieporównywalne do żadnych innych, dlatego każdy miłośnik pieszych wędrówek powinien chociaż raz w życiu przejść się jej zawiłymi drogami.
Zakończenie rajdu odbędzie się przy klimatycznym barze Mocium Panie - kuchnia na zgodę gdzie planowane jest ognisko - kliknij tu
Oczywiście będzie istniała możliwość zakupu z konsumpcją na zewnątrz ciepłych i zimnych napojów oraz żywienia.
Plan rajdu:
8:00 zbiórka na parkingu GOSiR Frysztak.
8:00 - 15:00 przejście na trasie Frysztak - Odrzykoń. W trakcie rajdu przewidziana jest rywalizacja sportowa zawodników biorących udział w rajdzie.
15:00 - 16:00 ognisko z pieczeniem kiełbaski i biesiada w restauracji "Mocium Panie", gdzie każdy będzie mógł napić się i najeść do syta.
16:15 powrót busem do Frysztaka
17:00 rozwiązanie rajdu
Tempo marszu i ilość postoi dostosowane będzie do możliwości fizycznych grupy.
Niezbędnik uczestnika: ciepłe zimowe ubranie, sprawdzone wygodne buty do pieszych wędrówek, plecak a w nim termos z ciepłym napojem, suchy prowiant na cały dzień, kiełbaska na ognisko, mini apteczka, kieszonkowe, DOBRY HUMOR).
Rajd wraz z transportem jest nieodpłatny, każdy uczestnik sam się ubezpiecza i zapewnia sobie wyżywienie.
Zapisy i informacja ( do dnia 18.02.2021) w recepcji GOSiR Frysztak lub pod numerem telefonu 17 2777111. Liczba miejsc ograniczona. Rajd odbędzie się przy minimum 12 osobach.
Koordynatorami rajdu są Bernadeta Ziarnik i Radosław Guzy.
ZAPRASZAMY
Zdrowie, endorfiny i wyjście poza strefę komfortu...
Z przyjemnością informujemy, że w Sobotę 13.02.2021 padł kolejny rekord jeśli chodzi o frysztackie morsowanie, frekwencja ponad 120 morsów przerosła nasze najśmielsze oczekiwania. Po intensywnej rozgrzewce wszyscy z radością przystąpili do morsowania adekwatnie do swoich możliwości fizycznych i psychicznych. Uczestnicy długo przygotowywali się mentalnie aby przekonać własny umysł do zanurzenia ciała w zimnej wodzie przy siarczystym mrozie. Co dla jednych było zwyczajnym zanurzeniem się dla innych okazało się przełomem w dotychczasowych osiągnięciach i pokonaniem własnych słabości zarówno jednym, jak i drugim gratulujemy determinacji.
Ze względu na bajkową scenerię, słońce, siarczysty mróz i zaspy śniegu powstała moda na morsowanie na sucho, czyli kąpiele w sypkim śniegu, czy też nacieranie śniegiem ciała. zarówno tradycyjne morsowanie, jak i morsowanie na sucho dostarcza niewyobrażalnej radości i przyczynia się do regeneracji ciała, a w konsekwencji do odmłodzenia organizmu człowieka. Niezmiernie cieszy nas fakt, że liczba morsów rośnie z każdym sezonem, to zapewne dlatego, że każdy kto raz spróbuje nie potrafi zapomnieć radości jaka płynie z wspólnego obcowania z naturą w ekstremalnych warunkach.
Wspólne morsowanie, biesiada przy ognisku, syto zastawiony stół, tańce, muzyka, wspaniała atmosfera, pamiątkowe pinsy - wszystko to sprawiło, że ten dzień na długo pozostanie w naszych sercach.
Dziękujemy Starej Wędzarni za sponsorowanie pysznej kiełbaski, oraz wszystkim uczestnikom za własny wkład i zaangażowanie w przygotowanie całej imprezy.
Dziękujemy za spędzony razem z nami czas!!!