Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku
38-130 Frysztak, ul. Sportowa 30, woj. podkarpackie
tel./fax (17) 27 77 111, (17) 27 77 900
NIP: 819-12-59-924 REGON: 001350570
Nr konta: 20916810275505927120000001

GOSiR tel. 17 2777 111

GMINNY OŚRODEK SPORTU I REKREACJI

GOSiR dysponuje nowoczesną i bardzo dobrze rozwiniętą bazą sportowo-rekreacyjną, noclegową oraz turystyczną. Oferta Ośrodka przygotowana jest na przyjmowanie obozów sportowych, kolonii i zielonych szkół oraz organizację imprez okolicznościowych, spotkań integracyjnych i spotkań biznesowych.

„Eko – Siłownia”

„Eko – Siłownia” to urządzenia pozwalające na przeprowadzenie bezpiecznego treningu łączącego tradycyjne ćwiczenia siłowe z treningiem funkcjonalnym. Zakupione zestawy przyrządów pozwalają wytrenować praktycznie każdą partię mięśniową.

BASEN KĄPIELOWY

„Otwarte Baseny Kąpielowe” GOSiR Frysztak czynne są sezonowo w okresie wakacyjnym. W skład basenów wchodzą: basen sportowy, basen rekreacyjny oraz brodzik z biczami wodnymi. Klienci basenu mają do dyspozycji zjeżdżalnię wodną - – ślimak o wysokości 6m i długości 62,3m z dostępem sterowanym za pomocą sygnalizacji świetlnej.

BAZA SPORTOWA

GOSiR dysponuje bardzo dobrze rozwiniętą infrastrukturą sportowo-rekreacyjną w skład której wchodzą boiska piłkarskie, sala gimnastyczna, kort tenisowy, boisko plażowe, plac zabaw, otwarta siłownia oraz asfaltowy plac rekreacyjny.

BAZA SZKOLENIOWO-WYPOCZYNKOWA

Nowoczesny obiekt, wysoka jakość, profesjonalna obsługa oraz przystępna cena - zapraszamy

IMPREZY SPORTOWE I TURYSTYKA

Główną działalnością GOSiR-u jest prowadzenie i propagowanie działań o charakterze sportowym, rekreacyjnym i turystycznym dla dzieci, młodzieży i dorosłych z uwzględnieniem osób niepełnosprawnych. Ośrodek jest koordynatorem imprez sportowo- rekreacyjnych na terenie gminy.

REKREACJA I WYPOCZYNEK

Specyficzny mikroklimat oraz unikalne położenie Ośrodka w okolicy podgórskiej nad rzeką Wisłok, w bezpośredniej bliskości Czarnorzecko - Strzyżowskiego Parku Krajobrazowego sprzyja organizacji rajdów rowerowych, wycieczek na nartach biegowych, spływów kajakowych oraz pieszych wędrówek.

MARATON FITNESS 2018

TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ O PUCHAR PRZEWODNICZĄCEGO RADY GMINY FRYSZTAK -zapraszamy


Przewodniczący Rady Gminy Frysztak Pan Jacek Król, Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku oraz FTM „Morgan, zapraszają do udziału w „Halowym Turniej Piłki Nożnej – Igrzyska Młodzieży Szkół Podstawowych o  Puchar Przewodniczącego Rady  Gminy Frysztak”.
Rozgrywki odbędą się 4 marca 2020 r. (środa) o godz. 10:30 w hali sportowej Zespołu Szkół w Gogołowie.
REGULAMIN
U d z i a ł:
W turnieju udział biorą reprezentacje uczniów klas VII  i VIII szkół podstawowych z terenu Gminy Frysztak .
N a g r o d y:
Drużyna zajmująca I miejsce otrzyma Puchar Przewodniczącego Rady Gminy Frysztak  i dyplom , pozostałe drużyny pamiątkowe puchary i dyplomy. Wyróżnienia otrzyma również najlepszy zawodnik  i najlepszy bramkarz turnieju.
P o s t a n o w i e n i a   k o ń c o w e:
Szczegółowy regulamin oraz system rozgrywek zostanie podany na miejscu turnieju   w zależności od ilości startujących drużyn.
Drużyna liczy 4 zawodników w polu + bramkarz .
Zawodnicy powinni posiadać w miarę możliwości jednolite koszulki i  miękkie obuwie sportowe.
Organizator dopuszcza udział drużyn mieszanych ( dziewczynki i chłopcy).
U w a g a:
Zapewniamy transport na turniej.
W tym celu prosimy o telefoniczne zgłoszenie drużyn – tel. 17 27-77-111 lub 502 430 060 w godz. od 800 do 1500 do dnia 28.02.2020 r. –  Menedżer Sportu Wojciech Arciszewski.


                                                                                       Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata


TURNIEJ PIŁKI HALOWEJ O PUCHAR WÓJTA GMINY FRYSZTAK - zapraszamy


Wójt Gminy Frysztak Pan Jan Ziarnik, Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku oraz FTM „Morgan” zapraszają do udziału  w Gminnym Halowym Turnieju Piłki Nożnej – Igrzyska Dzieci Szkół Podstawowych o Puchar Wójta Gminy Frysztak.
Rozgrywki odbędą się 28 lutego 2020 ( piątek) o godz. 10:30  w hali Szkoły Podstawowej we Frysztaku, ul. Piętniewicza 7.      

REGULAMIN           
U d z i a ł:
W turnieju udział biorą reprezentacje uczniów klas VI szkół podstawowych   i młodsi z terenu Gminy Frysztak .
N a g r o d y:
Drużyna zajmująca I miejsce otrzyma Puchar Wójta Gminy Frysztak  i dyplom , pozostałe drużyny pamiątkowe puchary i dyplomy. Wyróżnienia otrzyma również najlepszy zawodnik i najlepszy bramkarz turnieju.
P o s t a n o w i e n i a   k o ń c o w e:
Szczegółowy regulamin oraz system rozgrywek zostanie podany na miejscu turnieju   w zależności od ilości startujących drużyn.
Drużyna liczy 4 zawodników w polu + bramkarz .
Zawodnicy powinni posiadać w miarę możliwości jednolite koszulki i  obuwie sportowe.
Organizator dopuszcza udział drużyn mieszanych ( dziewczynki i chłopcy).
U w a g a:
Zapewniamy transport na turniej.
 W tym celu prosimy o telefoniczne zgłoszenie drużyn – tel. 17 27-77-111 lub 502 430 060 w godz. od 800 do 1500 do dnia 25.01.2020 r. –  Menedżer Sportu Wojciech Arciszewski.


Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata



BIAŁE SZALEŃSTWO - WYJAZD NA NARTY DLA DZIECI OD 7 ROKU ŻYCIA - Puławy Górne


Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza dzieci do udziału w białym szaleństwie. W najbliższą sobotę tj. 22.02.2020 r. odbędzie się wyjazd do Puław na stok narciarski. Pragniemy umożliwić aktywny wypoczynek połączony ze zdobyciem umiejętności jazdy na nartach dla każdego dziecka. 

Zapraszamy wszystkich chętnych od 7 roku życia, którzy lubią sporty zimowe i wspaniałą zabawę.Koszt wyjazdu to jedyne 75 zł - cena zawiera transport, opiekuna, wypożyczenie sprzętu, ciepły posiłek i instruktora narciarstwa. 

Wyjazd w Sobotę o godzinie 7:30 z parkingu przy budynku GOSiR Frysztak.
Zainteresowanych prosimy o zapisy do dnia 20.02.2020 pod numerem telefonu 17 2777 111 lub w recepcji GOSiR Frysztak. Wyjazd prowadzi Pani Bernadeta Ziarnik. Dzieci na stoku będą pod opieką instruktora narciarstwa zjazdowego. 
ZAPRASZAMY!!!
Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata

-------------
Zdjęcie poprano ze strony: https://nowiny24.pl/stok-narciarski-w-pulawach-wyciagi-i-trasy/ar/c3-11684006

CYKLINOWANIE SALI GIMNASTYCZNEJ I REMONT SZATNI W GOSiR Frysztak - przepraszamy za utrudnienia


Szanowni Państwo!
Informujemy, że w dniu 17 lutego 2020 r. rozpoczęło się cyklinowanie sali gimnastycznej oraz remont  szatni "gospodarzy" w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku. Rozpoczęte prace powodują, że wymienione obiekty w najbliższych tygodniach będą nieczynne. O udostępnieniu sali i szatni poinformujemy niezwłocznie po zakończeniu inwestycji.
Szacowany czas oddania do użytku sali gimnastycznej planowany jest na dzień 2 marca 2020 r.
Pozostałe obiekty są czynne codziennie od 7:30 do 22:00.

Za utrudnienia przepraszamy
Dyrektor GOSiR Frysztak 
Marek Armata

„SIŁA JEST KOBIETĄ” - WARSZTATY SAMOOBRONY z OKAZJI DNIA KOBIET - GOSIR FRYSZTAK ZAPRASZA


Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet, Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza wszystkie Panie do udziału w warsztatach samoobrony, które odbędą się w Sobotę 07.03.2020 roku na hali sportowej GOSiR Frysztak. Kurs zostanie przeprowadzony przez Pana Andrzeja Płazę Międzynarodowego Instruktora Krav Maga Offensive Fighting, Instruktora Walki Nożem, Instruktora Boksu i Karate Kyokushin, Instruktora Pierwszej Pomocy Przedmedycznej oraz Ratownika KSRGZ.

DZIEŃ KOBIET Z GOSiRem WE FRYSZTAKU
„SIŁA JEST KOBIETĄ” 
WARSZTATY SAMOOBRONY DLA KOBIET 7.03.2020, godz. 15:00

Z powodu wzrostu agresji i przemocy w naszych czasach umiejętność samoobrony mająca na celu obronę przed fizycznym atakiem przeciwnika jest bardzo ważnym elementem bezpieczeństwa każdego człowieka, a w szczególności kobiet.  Kurs samoobrony uczy prostych i podstawowych technik, które mogą być skuteczne jeśli w chwili zagrożenia zachowa się spokój i zimną krew. Panika i zdenerwowanie powodują brak koordynacji ruchu i racjonalnego myślenia.  Strach jest silną emocją dzięki czemu organizm jest gotowy do walki lub ucieczki. Dodatkowo wyzwolona zostaje adrenalina, która potrafi dodać siły, uodparnia na ból i przyspiesza ruchy.
----------
Warsztaty samoobrony uczą jak unikać ewentualnego niebezpieczeństwa, jak je rozpoznawać i jak się zachować w konkretnej sytuacji.
Warsztaty potrwają 2-3 godziny w czasie których uczestniczki zostaną wyposażone w podstawowe umiejętności i wskazówki dotyczące samoobrony. Zwieńczeniem kursu będzie poczucie bezpieczeństwa,  pamiątkowe dyplomy oraz integracja przy wspólnej kawie.
-----------
Osoby zainteresowane proszone są o zapisy w recepcji GOSiR Frysztak lub pod numerem telefonu 17 2777 111 do dnia 29.02.2020.
Koszt warsztatów to jedyne 10 zł
Imprezę koordynuje Pani Bernadeta Zairanik - instruktor Ośrodka Sportu. 

ZAPRASZAMY!!!

Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata



ABSOLUTNY REKORD NA "I FRYSZTACKIM WALENTYNKOWYM MORSOWANIU ... dziękujemy


W Sobotę 15 Lutego 2020 roku odbyło się "I Walentynkowe Morsowanie we Frysztaku. W imprezie zorganizowanej przez GOSiR Frysztak i Morsy z Wisłoka, wzięło udział ponad 70 morsów i foczek z okolicznych klubów morsa, w tym min. Morsy ze Strzyżowa, Krosna, Tarnowca, Sanoka i z Frysztaka.


Ze względu na walentynkowy charakter wydarzenia, morsowanie rozpoczęliśmy wspólnym marszem z balonami w kształcie serc. Krótki ale intensywny marsz wiodący z budynku GOSiR Frysztak na plażę przy Wisłoku, pozwolił na rozgrzanie uczestników. Ciepła atmosfera pomiędzy uczestnikami morsowania, których łączy wspólna pasja oraz rozgrzewka przy ognisku pozwoliły na bezpieczne wejście do lodowatej wody. Morsowanie przy muzyce sprawiło wszystkim wiele frajdy i radości, zwłaszcza, że po wyjściu z wody na wszystkich czekały ciepłe napoje i syty posiłek. Soczyste kiełbaski upieczone na ognisku, bigos, smalczyk, ogórki, ciasteczka itp. smakowały wyjątkowo. Wszystko za sprawą Pana Marcina Januszczaka i wyrobom wędliniarskim ze „Starej Wędzarni” oraz „Piekarni Żaneta”, która za sponsorowała wspaniałe pieczywo i ciasteczka. 

Morsowanie posiada mnóstwo prozdrowotnych zalet oraz daje bardzo pozytywne efekty sportowe. Współcześni lekarze porównują morsowanie do krioterapii stosowanej, np. w stwardnieniu rozsianym. Podczas zanurzenia w lodowatej wodzie dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew dociera głębiej i poprawia krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele. To powoduje szereg nieocenionych w swej wartości korzyści zdrowotnych. Zapraszamy zatem do bezpiecznego i aktywnego morsowania. Dziękujemy wszystkim uczestnikom morsowania i zapraszamy w przyszłości do wspólnej integracji. Imprezę ze strony Ośrodka Sportu koordynowała Pani Bernadeta Ziarnik. 
Frystzak24 patronował imprezie - zdjęcia i film - kliknij tu 
Fanpage'u - Morsy z Wisłoka - kliknij tu
Stara Wędzarnia Frysztak - kliknij tu  

Dyrektor GOSiR Frysztak
MArek Armata 

II OLIMPIADA SPORTOWA - "WSZYSCY SPORTOWCY TO JEDNA RODZINA" z SOSW Frysztak


W środę 12.02.2020 r. na obiektach z Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku odbyła się "II Olimpiada Sportowa" pod hasłem: "Wszyscy Sportowcy to Jedna Rodzina" zorganizowana dla wychowanków Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego we Frysztaku, który był głównym organizatorem imprezy. Celem spotkania była przede wszystkim integracja połączona z aktywnym spędzaniem wolnego czasu. Przed rozpoczęciem konkurencji sportowych Instruktor GOSiR Pani Bernadetta Ziarnik przeprowadziła rozgrzewkę dla wszystkich zawodników. Na zakończenie każdy uczestnik otrzymał pamiątkowy medal.



Imprezę od strony sportowej przeprowadzili, oraz przygotowali nauczyciele i wychowawcy Ośrodka: Aleksandra Sarna, Andżelina Wolan- Nieroda, Urszula Capiga, Wojciech Piechowiak, Przemysław Duliński, Sławomir Szopa.
Serdecznie Dziękujemy Paniom Dyrektor oraz nauczycielom i wychowawcom SOSW Frysztak za współpracę, pomysł i koordynowanie Olimpiady. Oczywiście wszystkim Uczestnikom gratulujemy sportowej postawy ! 
Więcej informacji i zdjęć znajdziecie Państwo na Fanpage'u SOSW Frysztak - kliknij tu  

Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata



PODSUMOWANIE 3 EDYCJI FALP FRYSZTAK 2019/2020 -gratulujemy i dziękujemy



W piątek 07.02.2020 r. na obiektach Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku odbyło się podsumowanie 3 edycji Frysztackiej Amatorskiej Ligi Piłkarskiej. Futsalowy turniej pokazał ogromne zainteresowanie tą dyscypliną sportu oraz predyspozycje i umiejętności zawodników, którzy trenują lub trenowali piłkę nożną w klubach lub są pasjonatami piłki. 



Ważnym elementem ligi była możliwość rywalizacji pomiędzy drużynami nie tylko z Frysztaka, ale także okolicznych gmin i miast. Cel został osiągnięty dzięki zawodnikom, których było ponad 200 oraz kibicom, którzy licznie przychodzili na salę do Frysztaka i Gogołowa. Głównym organizatorem FALP Frysztak była Fundacja Młodych Talentów Morgan przy współpracy z Gminnym Ośrodkiem Sportu i Rekreacji we Frysztaku. 


Serdecznie dziękujemy wszystkim zespołom za udział i sportową rywalizację oraz osobom, które przyczyniły się do organizacji i przeprowadzenia rozgrywek. Ogromne podziękowania kierujemy do zawodników za doskonałe widowisko oraz kibiców za świetną atmosferę. 
Więcej informacji znajdziecie Państwo na oficjalnej stronie FALP Frysztak www.liga.frysztak.pl - kliknij tu 
-------------------
Partnerem Medialny rozgrywek były Nowiny24 i gazeta codzienna Nowiny oraz Portal Mieszkańców dla Mieszkańców Gminy Frysztak www.frysztak24.pl 

Dyrektor GOSiR Frysztak 
Marek Armata

SANUS PER AQUAM -SPA CZYLI ZDROWY PRZEZ WODĘ (wyjazd z Ośrodkiem Sportu)


W Piątek 07.02.2020 w ramach zajęć "Gimnastyka ciała i umysłu dla Seniorów" odbył się wyjazd rekreacyjny na baseny mineralne Solec - Zdrój. Dzięki leczniczym właściwościom wód termalnych, Seniorzy mieli możliwość nie tylko wzmocnić swój organizm i odpocząć ale także nabrać sił by aktywnie brać udział w kolejnych zajęciach gimnastycznych oferowanych przez GOSiR Frysztak. Dziękujemy uczestnikom za wspólny wyjazd, zaufanie i integrację. Koordynatorem wyjazdu oraz prowadzącą zajęcia dla seniorów jest Pani Bernadeta Ziarnik.

Najbliższe zajęcia już w piątek 14.02.2020 o godz. 11:00 ZAPRASZAMY


Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata

"I FRYSZTACKIE WALENTYNKOWE MORSOWANIE" - zapraszamy (trwają zapisy)


Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku wraz z "Morsami z Wisłoka" zapraszają do udziału w zimnej kapieli z okazji walentynek 2020. Morsowanie odbędzie się 15.02.2020 r. (sobota) we Frysztaku. 
Zapraszamy wszystkich fanów morsowania, okoliczne kluby morsa, jak również osoby które jeszcze nigdy nie morsowały ale chcą spróbować czegoś nowego. 
Mroźna temperatura, zimna woda, gorąca walentynkowa atmosfera i wspaniała biesiada po morsowaniu gwarantowana! 

ZAPRASZAMY:
Osoby zainteresowane proszone są o zgłoszenie przybycia do dnia 11.02.2020.
Zapisy pod numerem telefonu (17) 2777 111, kom. 784 256 764 kub w biurze GOSiR Frysztak. 
Imprezę koordynuje Bernadeta Ziarnik - instruktor GOSiR Frysztak 

Program imprezy:
- zbiórka godzina 12:00 przy budynku GOSiR Frysztak, ul. Sportowa 30, 
- wspólny marszobieg nad Wisłok
- rozgrzewka
- morsowanie
- wspólne spotkanie w sali konferencyjnej GOSiR Frysztak.

Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata

CYKLINOWANIE SALI GIMNASTYCZNEJ GOSIR - od 17.02.2020 r. sala będzie nieczynna


Szanowni Państwo!
Informujemy, że od 17 lutego 2020 r. rozpocznie się cyklinowanie wraz z lakierowaniem sali gimnastycznej Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku. W związku z pracami sala gimnastyczna będzie nieczynna przez około dwa tygodnie. 
Za utrudnienia przepraszamy - o terminie zakończenia inwestycji poinformujemy na naszej stronie internetowej. 


Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata

MODERN FORMS - SPONSOREM TYTULARNYM II edycji Biegu „PoGórze 2020”


Pamiętacie medale z pierwszej edycji: „Modern Forms - Bieg PoGórze” ?. Jeśli tak to mamy dla Was bardzo dobrą wiadomość!. W poniedziałek 03.02.2020 r. w Dobrzechowie odbyło się spotkanie w sprawie drugiej edycji  biegu. Po owocnych rozmowach z satysfakcją potwierdzamy, że Prezes Zarządu  firmy Modern Forms Pan Marcin Bosek potwierdził, że podejmuje wyzwanie w sprawie przygotowania wyjątkowych medali i statuetek dla uczestników. W związku z tym Nasz bieg będą wyróżniać nie tylko trasy prowadzące przez najpiękniejsze zakątki Powiatu Strzyżowskiego w gminach: Strzyżów, Frysztak, Wiśniowa i Niebylec ale także niepowtarzalne trofea ... 
W tegorocznej edycji zaproponujemy Wam trzy trasy o różnych dystansach. Więcej informacji wkrótce na Fanpage’u – kliknij tu  
W spotkaniu udział wzięli: Marcin Boesk, Alicja Sowa, Kamil Mendocha, Wiesław Chlipała, Marek Armata i Krzysztof Szaro.

Art.
Marek Armata

ZAKOŃCZYŁ SIĘ FALP FRYSZTAK – dziękujemy za wspólną rywalizację


W miniony weekend 1-2 lutego 2020 r. zakończyła się 3 edycja Gminnej Amatorskiej Ligi Piłkarskiej. Po ponad dwumiesięcznej rywalizacji znamy zwycięzców turnieju. W lidze udział wzięło 200 zawodników, którzy walczyli o najwyższe podium. Liga kolejny raz pokazał ogromne zainteresowanie piłką nożną i potrzebą organizacji podobnych inicjatyw. Brawa dla wszystkich zawodników - dla nas Wszyscy jesteście zwycięzcami ! 
Oficjalne Wyniki:
Grupa A:
I miejsce: JAKMYGRAŁY
II miejsce: SKARBEK GOGOŁÓW
III miejsce: APTEKA RÓŻANA
IV miejsce: ROŚLI OBROŃCY
V miejsce: MORGAN/GOSIR
VI miejsce: ALBATROS
VII miejsce: DREAM TEAM
VIII miejsce: WYBRZEŻE KS
Grupa B:
I miejsce: VALENCJA KROSNO
II miejsce: NOWY STYL
III miejsce: POWER TEAM
IV miejsce: PEAKY BLINDERS
V miejsce: BAKON TEAM
VI miejsce: MODRZEW TEAM
VII miejsce: FC PONALEWCE
VIII miejsce: ORŁY PSTRĄGÓWKA

Serdecznie dziękujemy wszystkim zawodnikom za przyjęcie zaproszenia i sportową rywalizację. Podziękowania kierujemy do sędziów oraz obsługi technicznej. Dziękujemy dyrektorom: Szkoły Podstawowej Nr 1 we Frysztaku oraz Zespołu Szkół w Gogołowie. Dziękujemy sponsorom i osobą wspierającym ligę. Organizatorami ligi Była Fundacja Młodych Talentów „Morgan” przy współpracy z Gminnym Ośrodkiem Sportu i Rekreacji we Frysztaku. 
Wszystkie informacje znajdziecie Państwo na oficjalnej stronie www.liga.frysztak.pl – kliknij tu

Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata

NIEDZIELNE MORSOWANIE W LODOWATYM SANIE - dziękujemy



Początek lutego, przejmujące zimno, przeszywający wiatr i lodowata woda? To właśnie idealne warunki dla morsów.  W niedziele ( 2 lutego) odbyło się morsowanie w Sanoku, w którym uczestniczyła grupa miłośników tej formy rekreacji z Frysztaka.


Oprócz gospodarzy ( Wesołe Morsy HIPOTERMIA Sanok) oraz jarosławskich Morsów w kąpieli uczestniczyło dziewięciu miłośników zimnej kąpieli z Frysztaka. Chętnych do morsowania nie brakowało, po uroczystym powitaniu, rozgrzewce w rytmie zumby i wreszcie- wspólnej kąpieli o godzinie 11:00 miłośnicy lodowatej wody integrowali się przy ognisku. Były gorące napoje, przekąski oraz muzyka. 



Dziękujemy Morsom z Sanoka za zaproszenie, oraz gorącą atmosferę. Już dziś zapraszamy wszystkich chętnych na Walentynkowe Morsowanie, które odbędzie się 15 lutego.
Koordynatorem wyjazdu dla frysztackich morsów był Pan Radosław Guzy. Wyjazd odbył się dzięki współpracy frysztackiego Ośrodka Sportu z Gminnym Ośrodkiem Kultury we Frysztaku i oczywiście z samymi Morsami ! 

Dyrektor GOSiR Frystzak
Marek Armata


ZIMOWE MARSZOBIEGI - GOSiR Frysztak zaprasza


Zimowe Marszobiegi to oferta przygotowana specjalnie dla tych, którzy planują zacząć biegać, jak i dla tych, którzy regularnie uprawiają sport. Ta forma aktywności fizycznej pochłania duże ilości energii i ćwiczy większość grup mięśniowych. Marszobieg jest również dobrym sposobem na zrzucenie nadprogramowych kilogramów i wypracowanie ładnej sylwetki. 
Naszym celem będzie wzmocnienie odporności organizmu w okresie zimowym, zwiększenie wydolności organizmu oraz siły mięśniowej.
------------------------------------------------------------
Mamy nadzieję, że wszyscy, którzy wzmocnią swój organizm zapiszą się do klubu rowerowego, którego otwarcie planowane jest na wiosnę 2020.
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych w każdą ŚRODĘ, godz.18 :00
Zajęcia prowadzić będzie instruktor GOSiR Frysztak Pani Bernadeta Ziarnik.

Zapraszamy
Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata