Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku
38-130 Frysztak, ul. Sportowa 30, woj. podkarpackie
tel./fax (17) 27 77 111, (17) 27 77 900
NIP: 819-12-59-924 REGON: 001350570
Nr konta: 20916810275505927120000001

GOSiR tel. 17 2777 111

GMINNY OŚRODEK SPORTU I REKREACJI

GOSiR dysponuje nowoczesną i bardzo dobrze rozwiniętą bazą sportowo-rekreacyjną, noclegową oraz turystyczną. Oferta Ośrodka przygotowana jest na przyjmowanie obozów sportowych, kolonii i zielonych szkół oraz organizację imprez okolicznościowych, spotkań integracyjnych i spotkań biznesowych.

„Eko – Siłownia”

„Eko – Siłownia” to urządzenia pozwalające na przeprowadzenie bezpiecznego treningu łączącego tradycyjne ćwiczenia siłowe z treningiem funkcjonalnym. Zakupione zestawy przyrządów pozwalają wytrenować praktycznie każdą partię mięśniową.

BASEN KĄPIELOWY

„Otwarte Baseny Kąpielowe” GOSiR Frysztak czynne są sezonowo w okresie wakacyjnym. W skład basenów wchodzą: basen sportowy, basen rekreacyjny oraz brodzik z biczami wodnymi. Klienci basenu mają do dyspozycji zjeżdżalnię wodną - – ślimak o wysokości 6m i długości 62,3m z dostępem sterowanym za pomocą sygnalizacji świetlnej.

BAZA SPORTOWA

GOSiR dysponuje bardzo dobrze rozwiniętą infrastrukturą sportowo-rekreacyjną w skład której wchodzą boiska piłkarskie, sala gimnastyczna, kort tenisowy, boisko plażowe, plac zabaw, otwarta siłownia oraz asfaltowy plac rekreacyjny.

BAZA SZKOLENIOWO-WYPOCZYNKOWA

Nowoczesny obiekt, wysoka jakość, profesjonalna obsługa oraz przystępna cena - zapraszamy

IMPREZY SPORTOWE I TURYSTYKA

Główną działalnością GOSiR-u jest prowadzenie i propagowanie działań o charakterze sportowym, rekreacyjnym i turystycznym dla dzieci, młodzieży i dorosłych z uwzględnieniem osób niepełnosprawnych. Ośrodek jest koordynatorem imprez sportowo- rekreacyjnych na terenie gminy.

REKREACJA I WYPOCZYNEK

Specyficzny mikroklimat oraz unikalne położenie Ośrodka w okolicy podgórskiej nad rzeką Wisłok, w bezpośredniej bliskości Czarnorzecko - Strzyżowskiego Parku Krajobrazowego sprzyja organizacji rajdów rowerowych, wycieczek na nartach biegowych, spływów kajakowych oraz pieszych wędrówek.

MARATON FITNESS 2018

FILMY Z FRYSZTACKIEGO CHARYTATYWNEGO MARATONU FITNESS - ŁĄCZY NAS PASJA


W sobotę 17.02.2018 r. odbył się "Frysztacki Charytatywny Walentynkowy Maraton Fitness". Pasja Połączyła tych, którzy wspierają sport i turystyka oraz na co dzień własnym przykładem promują zdrowy styl życia.



Frysztak - PILOXING - Paulina Korga


Frysztak - ZDROWY KRĘGOSŁUP - Pola Prajsner – Adamczyk





Frysztak - ZUMBA - Marzena Szmyd


Frysztak - ZUMBA - Ewelina Borek - Kozubal



Frysztak - ZUMBA - Ewa Armata



Frysztak - ZUMBA - Jerzy Łaba



Filmy wykonał Patron Medialny Maratonu www.frysztak24.pl 
Więcej filmów na kanele YUTUBE  Frysztak 24 - kliknij tu 
--------------------------------------------------------------------------




Łączy nas Pasja !  
Szczegółowe informacje na temat maratonu na stronie www.gosir.frysztak.pl-  kliknij tu 

Art.
Marek Armata

EKSPLOZJA ENERGII I DOSKONAŁA FREKWENCJA NA WALENTYNKOWYM MARATONIE FITNESS WE FRYSZTAKU


 „Łączy nas Pasja”  – pod takim hasłem odbył się „Walentynkowy Charytatywny Maraton Fitness we Frysztaku”. Była to kolejna impreza, która  pokazała że aktywność fizyczna stała się nie tyko modą i hobby ale także sposobem na poprawę sylwetki, zdrowia i samopoczucia.


Sobotni maraton połączył miłośników zdrowego stylu życia, którzy poprzez udział w sportowych zajęciach wsparli inicjatywę rozwoju turystyki w gminie Frysztak. Frekwencja przerosła nasze najśmielsze oczekiwania za co serdecznie dziękujemy.


To właśnie w sobotę 17.02.2018 r. sala gimnastyczna Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji eksplodowała  pozytywną energią.  Oczywiście zapalnikiem byli instruktorzy, którzy poprzez swój profesjonalizm i niesamowitą charyzmę porwali uczestników w trzy godzinny rejs fitnessowego szaleństwa.
Zajęcia prowadzili:
* Ewelina Borek - Kozubal, /Happy Fit  Dukla/
* Jerzy Łaba, / Rafa Dance Fitness Jasło /
* Marzena Szmyd / Power Dance Studio Krosno /
* Pola Prajsner- Adamczyk / Trener personalny /  Sky Active Krosno/
* Ewa Armata Fitness Sport Frysztak
* Paulina Korga - oficjalny prezenter i szkoleniowiec Piloxing SSP i Piloxing KO w Polsce,(PLAZA Sport Dębica)


Program maratonu składał się z różnych odmian fitness takich jak Zumba i Piloxing oraz zajęć, które pomagają zadbać o zdrowie kręgosłupa.
Uczestnicy mogli także skorzystać z darmowych porad dietetycznych lub wykupić sobie profesjonalny masaż Anti-Age. Dla zainteresowanych przygotowano bar koktajlowy, z naturalnymi wyrobami na bazie owoców i warzyw. Na zakończenie odbyło się losowanie upominków wśród wszystkich uczestników fitnessowej imprezy.



Maraton tradycyjnie został objęty Patronatem Honorowym wójta gminy Frysztak Pana Jana Ziarnika, który otworzył oficjalnie imprezę. 
Organizatorami maratonu byli:
Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku -  Marek Armata
Ziemia Frysztacka – Stowarzyszenie Promocji i Rozwoju - Magdalena Śliwka
Stowarzyszenie Kobiet Ziemi Frysztackiej - Bogusława Mikuszewska




PARTNERZY / WSPÓŁORGANIZATORZY:
„Magia Snów” Kosmetyka profesjonalna i fryzjerstwo Dajana Żywar–Nieroda, salony w Jaśle i we Frysztaku,
Winnica Sztukówka Lesław Szczęch,
Sport 4U- sklepy sportowe we Frysztaku i w Strzyżowie Marzena i Tomasz Stadniccy,
Woda Mineralna Jurajska – przedstawiciel naszego regionu Zuzanna Patla
Neo Design – reklama wizualna  Agnieszka i Piotr Tuleja.
Masaż Anti Age prowadziła Ula Mastyj
Darmowe Porady Dietetyczne prowadziły: Magdalena Kawa i  Justyna Filip.
Bar Koktajlowy prowadzony był przez Stowarzyszenia Ziemia Frysztacka i Stowarzyszenie Kobiet Ziemi Frysztackiej,
Obsługa medyczna Wacław Szafarz
Nagłośnienie Zbigniew Mikuszewski / zespół Paradox/



Partnerzy medialni: 
Portal Mieszkańców dla Mieszkańców  gminy Frysztak – www.frysztak24.pl
Regionalny Portal Informacyjny Powiatów dębickiego, kolbuszowskiego, strzyżowskiego i ropczysko-sędziszowskiego – www.twójpowiat.pl
Portal Powiatu Gminy i Miasta Strzyżów – www.strzyzowiak.pl
Jasielski Portal Informacyjny -  www.jasło4u.pl


Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom za przyjęcie zaproszenia i wspaniałą atmosferę. Podziękowania kierujemy do instruktorów za nieodpłatne przeprowadzenie zajęć i pozytywną energią. Patronom medialnym dziękujemy za promocję imprezy. Dziękujemy także wszystkim, którzy pomagali przy organizacji i prowadzenia maratonu, w szczególności dla Gminnego Ośrodka Kultury we Frysztaku, FPHU Pama - Marina Papugi , Urzędu  Marszałkowskiego  w Rzeszowie, Gospodarstwa Anny i Marcina Dunaj.


Dziękujemy:
Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata
Prezes Stowarzyszenia - Ziemia Frysztacka
Magdalena Śliwka
Prezes Stowarzyszenia Kobiet Ziemi Frysztackiej
Bogusława Mikuszewska










http://www.jurajska.pl/


-------------------------------------
PARTNERZY MEDIALNI

http://www.twójpowiat.pl/http://strzyzowiak.pl/







"IV MISTRZOSTWA GMINY FRYSZTAK W NARCIARSTWIE ALPEJSKIM" 23.02.2018 r. (uwaga: trening dla chętnych 21.02.)


Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku oraz stok narciarski w Gogołowie „Pod Dziedzicem” zapraszają  do udziału w „IV Mistrzostwach Gminy Frysztak w Narciarstwie Alpejskim”. 
Zapraszamy narciarzy, którzy chcą powalczyć o mistrzostwo gminy oraz miłośników białego szaleństwa, którzy chcieliby spróbować swoich sił na profesjonalnie przygotowanym slalomie oraz spędzić w aktywny i przyjemny sposób piątkowe popołudnie. Gwarantujemy sportową adrenalinę, dobrą zabawę i przyjemną atmosferę.
----------------------------------------------------------------------------------
Zawody odbędą się w piątek 23.02.2018 r. o godz. 17:00
Trening na tyczkach dla chętnych środa 21.02.2018 r. godz. 18:00
----------------------------------------------------------------------------------

Patron Honorowy
Wójt Gminy Frysztak Pan Jan Ziarnik 

----------------------------------------------------------------------------------

REGULAMIN
 "IV MISTRZOSTW GMINY FRYSZTAK W NARCIARSTWIE ALPEJSKIM"

Zawody odbędą się 23.02.2018 r. (piątek)  na stoku narciarskim w Gogołowie - biuro zawodów czynne od godz. 16:00,
Sędzią głównym zawodów jest Pan Józef Garncarski,
W mistrzostwach mogą wziąć udział mieszkańcy gminy Frysztak oraz zaproszeni goście nie zależnie od wieku i umiejętności.
Rejestracji można dokonać  do dnia 21.02.2018 r.:
-  w biurze GOSiR, ul. Sportowa 30, 38-130 Frysztak,
-  telefonicznie pod nr tel. 17 2777 111,
- na stoku w Gogołowie w dniu zawodów w godz. 16:00-16:30
W środę (21.02.) o godzinie 18.00 na stoku narciarskim „Pod Dziedzicem” odbędzie się trening na tyczkach, na którym będzie można poćwiczyć jazdę slalom gigant przed mistrzostwami. 


ROK 2013 - I Mistrzostwa Gminy Frysztak 



1. Cel zawodów:
- popularyzacja narciarstwa alpejskiego wśród mieszkańców gminy Frysztak,
- aktywizacja do zdrowego wypoczynku,
- wyłonienie mistrzów gminy Frysztak w narciarstwie alpejskim.
2. Organizator:
- Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku ,
3. Współorganizator: 
- Wyciągi Narciarskie w Gogołowie „Pod Dziedzicem”
4. Patron Honorowy:
- Wójt gminy Frysztak Pan Jan Ziarnik,
5. Sędzia główny zawodów:
-  Pan Józef Garncarski
6. Patronat medialny:
- portal internetowy dla mieszkańców: Frysztak24
7. Termin i miejsce:
23.02.2018 r.  (piątek)  – Stok Narciarski w Gogołowie „Pod Dziedzicem” - biuro zawodów czynne od godz. 16:00
8. Program zawodów:
16:00-16:30 - weryfikacja zawodników w budynku „Florkówka” przy dolnej stacji wyciągu,
16.30-17:00 -  oglądanie trasy slalomu giganta,
17.00 – start I przejazdu,
18.30 - start II przejazdu,
20.00 – zakończenie zawodów.
Lista startowa będzie dostępna w biurze zawodów po weryfikacji)
----------------------------------------------------------------------
7.Grupy startowe:
I grupa (rocznik 2011 i młodsi) – kategoria wiekowa do 7 lat,
----------
II grupa:
Dziewczęta:
(rocznik 2010 – 2007) – kategoria wiekowa 8-11 lat,
Chłopcy:
I(rocznik 2010 – 2007) – kategoria wiekowa 8-11 lat,
----------
III grupa: 
Dziewczęta:
(rocznik 2006 – 2003) – kategoria wiekowa 12-15 lat,
Chłopcy:
(rocznik 2006 – 2003) – kategoria wiekowa 12-15 lat,
----------
IV grupa:
Dziewczęta:
(rocznik 2002 – 1997) – kategoria wiekowa 16-21 lat,
Chłopcy:
(rocznik 2002 – 1997) – kategoria wiekowa 16-21 lat,
----------
V grupa: 
Kobiety:
(rocznik 1996 -1978) – kategoria wiekowa od 22 -40 lat
Mężczyźni:
(rocznik 1996 -1978) – kategoria wiekowa od 22 -40 lat
----------
VI grupa:
Kobiety:
(rocznik 1977 i starsze) – kategoria wiekowa 41+
Mężczyźni:
(rocznik 1977 i starsi) – kategoria wiekowa 41+
--------------------------------------------------------------
7. Zgłoszenia
Rejestracji można dokonać osobiście w biurze GOSiR Frysztak, telefonicznie lub w biurze w dniu zawodów w godz. 16:00-16:30
Losowanie kolejności startu odbędzie się 23.02.2018 r. o  godz. 12:00, osoby zapisane w dniu zawodów będą dopisywane na końcu danej kategorii.
8. Nagrody:
Za miejsca 1-6 dyplomy, 1-3 medale.
Najmłodsza grupa - medale dla wszystkich, 
9. Postanowienia końcowe
- każdy z zawodników startuje na własną odpowiedzialność podpisując odpowiednie oświadczenie, ponadto osoby nieletnie muszą posiadać zgodę rodziców,
- zawodnicy startujący w zawodach ubezpieczają się we własnym zakresie,
- organizator może ograniczyć zawody do jednego przejazdu,
- oglądanie trasy zgodnie z przepisami NRS, ześlizgiem lub pługiem,
- uczestnicy mają obowiązek startu w kaskach,
- przy zgłoszeniu mniej niż 3 zawodników w grupie, organizator zastrzega sobie prawo łączenia grup,
- drugi przejazd odbędzie się w takiej samej kolejności jak pierwszy,
- pomiar czasu elektroniczny – fotokomórka lub ręczny,
- w kwestiach spornych rozstrzyga kierownik zawodów zgodnie z NRS,
- interpretacja Regulaminu przysługuje Organizatorowi.

Zapraszamy:
Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata
Sędzia Główny Zawodów
Pan Józef Garncarski


VII OGÓLNOPOLSKI SPŁYW KAJAKOWY SZLAKIEM RZEKI WISŁOK 20-22 KWIETNIA 2018


Szanowni Państwo !
Jest nam bardzo milo poinformować, że "VII Ogólnopolski Spływ Kajakowy Szlakiem Rzeki Wisłok" odbędzie się w dniach 20-22 kwietnia 2018 r. Największa przygoda w Dolinie Wisłoka kolejny raz przyciągnie miłośników kajakarstwa z całej Polski, a druga  co do wielkości rzeka Podkarpacia stanie się miejscem spotkania miłośników aktywnego stylu życia. Tegoroczny start odbędzie się w Krośnie, a zakończy w Markuszowej - uczestnicy pokonają w sumie 43 km.  We Frysztaku tradycyjne zorganizowane zostanie "miasteczko kajakarskie" , które będzie punktem łączącym dwa etapy planowanego spływu.


Medale dla każdego uczestnika

Przygotowanie spływu już się rozpoczęło gdyż Organizatorzy muszą zabezpieczyć kajaki, żywienie, noclegi, instruktorów, ratowników wodnych i medycznych, sędziów kajakarstwa, ubezpieczenie, administrację, nagrody, medale oraz utworzyć komitet organizacyjny wraz z regulaminem. Z kolei w marcu rozpoczniemy przegląd szlaku i wymianę znaków kajakowych. GOSiR Frysztak wraz z Fundacją Tołhhaj są głównymi organizatorami spływu, a impreza wpisana jest do kalendarza Polskiego Związku Kajakowego.

Aby otworzyć kalendarz PZKaj kliknij w obrazek

Wkrótce rozpoczną się oficjalne zapisy, do których serdecznie zapraszamy. W najbliższym czasie podamy także naszych patronów honorowych i medialnych oraz partnerów i sponsorów. 

Opracowanie
Marek Armata




KRÓLEWSKI TURNIEJ WE FRYSZTAKU - DZIĘKUJEMY SZACHISTOM


W niedzielę 11.02.2018 r. na sali Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji odbyła się kolejna edycja turnieju szachowego rozgrywanego o mistrzostwo gminy Frysztak. Edycja 2018 przyciągnęła 77 miłośników królewskiej gry. Niedzielny turniej szachowy kolejny raz pokazał, że szachowe rozgrywki z wieloletnią tradycja nadal cieszą się dużą popularnością.

Bardzo się cieszymy, że uczestnicy każdego roku wracają do Frysztaka i dają przykład tego, że szachy sprzyjają wszechstronnemu rozwojowi - pozwalają kształcić pamięć, umiejętność abstrakcyjnego i logicznego myślenia oraz rozwija wyobraźnię przestrzenną i są doskonałym sposobem na spędzanie wolnego czasu. .



We frysztackim turnieju udział wzięli zarówno początkujący szachiści jak i zawodnicy wysoko sklasyfikowani w rankingach szachowych. Tegorocznym kluczem do zwycięstwa była dobra strategia i mocna psychika. Aby wygrać nie można było sobie pozwolić na ani jeden błąd i nieprzemyślany ruch. 

Mistrzostwa tradycyjnie przeprowadzono systemem szwajcarskim na dystansie do 9 rund - tempo 15 min. Nad prawidłowym przebiegiem turnieju czuwał sędzia klasy międzynarodowej Pan Marian Bysiewicz,  który również był fundatorem pucharów w kategorii „Gmina Frysztak”. Sędziemu asystował Menedżer Sportu GOSiR Frysztak Pan Wojciech Arciszewski.
Najlepsi zawodnicy otrzymali puchary i dyplomy. Trofea sportowe otrzymał także najstarszy i najmłodszy uczestnik zawodów.
OFICJALNE WYNIKI:










Najstarszy zawodnik turnieju ur. 1946 r.:
Jerzy Witusik
Najmłodszy zawodnik rozgrywek ur. 2011:
Mateusz Toboła
--------------------------------
Serdecznie dziękujemy wszystkim zawodniczkom i zawodnikom za przyjęcie zaproszenia i wspólnie spędzoną niedzielę. Serdecznie podziękowania kierujemy do Pana Mariana Bysiewicza za sprawne przeprowadzenie turnieju, zaopatrzenie stanowisk w zestawy szachowe oraz ufundowanie pucharów. 

Opracowanie
Marek Armata