Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku
38-130 Frysztak, ul. Sportowa 30, woj. podkarpackie
tel./fax (17) 27 77 111, (17) 27 77 900
NIP: 819-12-59-924 REGON: 001350570
Nr konta: 20916810275505927120000001

GMINNY OŚRODEK SPORTU I REKREACJI

GOSiR dysponuje nowoczesną i bardzo dobrze rozwiniętą bazą socjalno-sportową oraz noclegową. Oferta Ośrodka przygotowana jest na przyjmowanie obozów sportowych, kolonii dla dzieci i młodzieży, zielonych szkół, organizację imprez okolicznościowych, spotkań integracyjnych oraz spotkań biznesowych.

„Eko – Siłownia”

„Eko – Siłownia” to urządzenia pozwalające na przeprowadzenie bezpiecznego treningu łączącego tradycyjne ćwiczenia siłowe z treningiem funkcjonalnym. Zakupione zestawy przyrządów pozwalają wytrenować praktycznie każdą partię mięśniową.

BASEN KĄPIELOWY

„Otwarte Baseny Kąpielowe” GOSiR Frysztak czynne są sezonowo w okresie wakacyjnym w godzinach od 9.00 do 19.00 W skład basenów wchodzą: basen sportowy o wymiarach 25 m x 20 m i głębokości od 1.80 do 2.20 m, basen rekreacyjny o wymiarach 12,5 m x 20 m i głębokości 1.20, oraz brodzik z biczami wodnymi. Klienci basenu mają również do dyspozycji zjeżdżalnię – ślimak o wysokości 6m i długości 62,3m z dostępem sterowanym za pomocą sygnalizacji świetlnej.

BAZA SPORTOWA

GOSiR dysponuje bardzo dobrze rozwiniętą bazą sportowo-rekreacyjną w skład której wchodzą: dwa boiska trawiaste, sala gimnastyczna, kort tenisowy, boisko plażowe, plac zabaw dla dzieci oraz asfaltowy plac rekreacyjny.

BAZA NOCLEGOWO-SZKOLENIOWA

Baza noclegowa po modernizacji będzie bezpieczna i nowoczesna. Goście będą mieli do dyspozycji jadalnię, świetlicę, salę fitness, saunę oraz salę konferencyjną wyposażoną w TV. Na obiekcie będzie dostęp do internetu WiFi. Pokoje wyposażone będą w pełen węzeł sanitarny. Dolna część będzie dostosowana do potrzeb osób niepełnosprawnych.

IMPREZY SPORTOWE

Główną działalnością GOSiR-u jest prowadzenie i propagowanie działań o charakterze sportowym, rekreacyjnym i turystycznym dla dzieci, młodzieży i dorosłych z uwzględnieniem osób niepełnosprawnych. Działalność ta ma na celu zaspokajanie potrzeb mieszkańców w zakresie upowszechniania sportu i aktywnego wypoczynku. Ośrodek jest koordynatorem imprez sportowo- rekreacyjnych i kulturalnych na terenie gminy.

REKREACJA I WYPOCZYNEK

Specyficzny mikroklimat oraz unikalne położenie Ośrodka w okolicy podgórskiej nad rzeką Wisłok, w bezpośredniej bliskości Czarnorzecko - Strzyżowskiego Parku Krajobrazowego sprzyja organizacji rajdów rowerowych, wycieczek na nartach biegowych, spływów kajakowych oraz pieszych wędrówek.

GOSIR Frysztak Zaprasza

GOSIR Frysztak Zaprasza
---------------------------------------------------

ŚWIĄTECZNY TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ HALOWEJ AKADEMII PIŁKARSKICH I SZKÓŁ


Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji, Gminna Akademia Piłkarska Frysztak,  GMKS „Strzelec” Frysztak, Z.S. w Gogołowie oraz   MKS „Skarbek” Gogołów zapraszają na „Świąteczny Turniej Piłki Nożnej Halowej Akademii Piłkarskich i Szkół”. Celem rozgrywek jest propagowanie futsalu jako formy aktywnego wypoczynku, integracja środowiska piłkarskiego oraz wdrażanie dzieci i młodzieży do sportowej rywalizacji. 
W rozgrywkach udział wezmą następujące drużyny:
1. Gminna Akademia Piłkarska Frysztak, 
2. Gminna Akademia Piłkarska "Wojak" Wojaszówka,
3. Szkoła Podstawowa i "Skarbek" Gogołów, 
4. Szkoła Podstawowa z Lubli,

Turniej odbędzie się 20 grudnia 2014 r. o godz. 10:00 na sali gimnastycznej  Zespołu Szkół w Gogołowie. Zapraszamy do czynnego udziału i kibicowania.

Patronat medialny: www.frysztak24.pl  

FRYSZTACKI MARATON FITNESS CZYLI MOC ENERGII, DUŻO RUCHU I WIELKI DAR SERCA - film

W dniu 13.12.2014 r. odbył się „III Charytatywny Mikołajkowy Maraton Fitness”. Tak jak w poprzednim roku impreza objęta została Patronatem Honorowym przez Wójta Gminy Frysztak Pana Jana Ziarnika. 
Frysztacki Maraton, to nie tylko zajęcia sportowe i duża dawka ruchu ale także pomoc, integracja i wielki dar serca dla potrzebujących. 


Wpisowe z maratonu w całości przekazane zostało na zajęcia sportowo-rehabilitacyjne dla osób niepełnosprawnych należących do grupy „Bez Barier” prowadzonych przez Panią Agnieszkę Bubę. 
Impreza rozpoczęła się powitaniem uczestników, zaproszonych gości i instruktorek przez Dyrektora GOSiR Pana Marka Armatę. Następnie  Za-ca Wójta Gminy Frysztak Pana Adam Filip dokonał oficjalnego otwarcia maratonu, dziękując jednocześnie uczestnikom za przyjęcie zaproszenia i życząc dobrej zabawy. Podczas otwarcia towarzyszył także przedstawiciel Rady Gminy Frysztak, Przewodniczący do spraw oświaty, kultury, sportu i spraw społecznych Pan Daniel Wanat. 


Kolejnym elementem rozpoczynającym imprezę był występ małych czirliderek, które dały pokaz, swoich tanecznych i akrobatycznych umiejętności. 

Po rozgrzewającym pokazie chearleadingu  zaczęło się …. 
Rytmiczne zajęcia  prowadzone przez przebojowe instruktorki szybko wprowadziły uczestników w dobry nastrój i motywowały do aktywnego udziału we wszystkich odmianach fitnessowych zajęć. Duża dawka pozytywnej energii, rytmu, tańca trwała przez ponad trzy godziny. 
Sala wypełniona była po brzegi uśmiechniętymi fitnesskami, które wzorowo zmierzyły się ze sportowym wyzwaniem, a ciekawy program i duża intensywność ćwiczeń przypadły do gustu wszystkim uczestnikom maratonu.

INSTRUKTORKI I STYLE FITNESS:

AEROBOX - Agnieszka Wojtoń
- połączenie aerobiku z technikami stosowanymi w kick-boxingu. Trening ten angażuje wszystkie partie mięśniowe, poprawia wytrzymałość, dynamikę i koordynację.

ZUMBA -  Marzena Szmyd 
- taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. 

HIIT&SHAPE – Patrycja Niepokój-Izdebska
rodzaj treningu przedziałowego o wysokiej intensywności. Ćwiczenia polegają głównie na krótkim bardzo intensywnym wysiłku. Podnoszą wydolność organizmu wzmacniają mięśnie.

PILATES - Danuta Wilusz 
metoda ćwiczeń, która ma na celu stworzenie równowagi w całym ciele. Należy wykonywać je spokojnie, słuchając nastrojowej muzyki. Fizjoterapeuci zgodnie twierdzą, że jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej.

W trakcie maratonu odbył się pokaz starożytnego fitnessu, który poprowadziła Pani Joanna Irzyk. Joga oznacza łączyć, integrować, skupiać uwagę. Nie jest tylko zestawem ćwiczeń, ale holistycznym systemem filozofii indyjskiej, prowadzącym do zjednoczenia ciała, umysłu, świadomości i ducha.

 Maraton uświetniły także stoiska sportowe i kosmetyczne, a dzięki pomocy sponsorów uczestnicy mieli możliwość wylosowania atrakcyjnych upominków. 
-  Stoisko MARY KAY - możliwość wypróbowania oraz zamówienia kosmetyków.
Dajana Żywar – Nieroda

- Stoisko sportowe SPORT 4U - możliwość obejrzenia kolekcji fitness.
Marzena i Tomasz Stadniccy

- Studio Urody Elite z Krosna - zabiegi kosmetyczne.
Monika Żółkoś, Sabina Kusiak,

Zarówno prowadzącym, jak i uczestnikom udzielała się wyjątkowa atmosfera. Wszyscy uczestnicy sobotniego Maratonu mieli okazję zrelaksować się po całym tygodniu pracy. 
TAK, ZGADZA SIĘ: radości nie było końca :-)


W maratonie udział wzięło ponad 60 osób. Dziękujemy serdecznie wszystkim uczestnikom, prowadzącym i sponsorom za wspólnie spędzoną sobotę. Życzymy udanej niedzieli i optymizmu na co dzień. Zapraszamy w przyszłym roku.



****
Patronat Honorowy
Wójt Gminy Frysztak Pan Jan Ziarnik

Organizator: Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku



Współorganizatorzy: Gminny Ośrodek Kultury we Frysztaku



Maraton odbył się dzięki wsparciu sponsorów:

Sport 4U - Frysztak


NEO - DESIGN - Frysztak

STUDIO URODY - Krosno

SALON KOSMETYCZNY - Frysztak
Pani Dajana Żywar - Nieroda 

Pani Marzena Szmyd

Pani Marzena Płoucha 

Pani Patrycja Niepokój-Izdebska
------------------------------------------------------------------------------
Partnerzy medialni:



****

FOTO















Opracowanie:
 Marek Armata 
Foto:
Maciej Płoucha
Maciej Królak
Marek Armata 

WYJAZD NA ŁYŻWY DO JASŁA- GOSIR FRYSZTAK ZAPRASZA


Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza dzieci, młodzież i dorosłych do udziału w zorganizowanym wyjeździe łyżwiarskim na lodowisko do Jasła. Zapewniamy dwie godziny ślizgania i dobre zabawy. 
Wyjazd odbędzie się w poniedziałek 22.12.2014 r. o godz. 8:45 z parkingu GOSiR Frysztak. 
Pobyt na lodowisku od 9:30 do 11:30 

Koszt wyjazdu wynosi 8 zł od osoby:
W ramach wpisowego zapewniamy przejazd na trasie Frysztak - Jasło - Frysztak, wstęp na lodowisko 2 godziny oraz ubezpieczenie. 
Dodatkowo wypożyczenie łyżew w Jaśle 5 zł (we własnym zakresie). 
Informujemy, że istnieje możliwość nieodpłatnego wypożyczenia łyżew w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku po wcześniejszym uzgodnieniu. 

Zapisy i rezerwacje przyjmowane są w biurze GOSiR lub tel. 17 2777 111
Rejestracji można dokonać do dnia 19.12.2014 r. do godz. 15:00 ilość miejsc ograniczona.  

Pierwsze efekty nauki pływania z GOSiRem


Nauka pływania idzie naszym dzieciom świetnie - oswajają się z wodą, uczą się prawidłowych zachowań w środowisku wodnym i przy tym naprawdę dobrze się bawią. Za postępy dzieci odpowiada dwóch wykwalifikowanych, doświadczonych i przemiłych instruktorów, którzy podchodzą do dzieci z wyczuciem, a zajęcia prowadzone są w bardzo atrakcyjny i urozmaicony sposób. Nic dziwnego, że po zajęciach dzieci niechętnie opuszczają pływalnię w Strzyżowie:)








Bal Mikołajkowy za nami:)



Bal Mikołajkowy na sportowo już za nami. Dopisała nie tylko ilość dzieci, ale także dobre humory i świetna zabawa. Uśmiechy na buziach dzieci na pewno przykleiły się za sprawą pochłaniania sporej ilości waty cukrowej, a sypiące się z góry kolorowe konfetti dodało czaru całej zabawie.
Jednak najważniejszym wydarzeniem wieczoru była wizyta prawdziwego Świętego Mikołaja, który tradycyjnie przyjechał z wielkim workiem prezentów.
Dziękujemy serdecznie wszystkim dzieciom i ich rodzicom za wspaniałą zabawę:)
Podziękowania należą się również naszym Elfom, czyli wolontariuszkom stowarzyszenia Lazarus za pomoc przy ciężkiej pracy Świętego:)
Dziękujemy także Gminnemu Ośrodkowi Kultury we Frysztaku za pomoc przy organizowaniu zabawy.

A wszystkim rodzicom, a w szczególności mamom przypominamy o kolejnej mikołajkowej imprezie, czyli Charytatywnym Mikołajkowym Maratonie Fitness, który odbędzie się już 13 grudnia w sobotę - zapisy trwają!!!
Szczegóły TUTAJ!

Patronem medialny Zabawy Mikołajkowej był portal www.frysztak24.pl