Działalność Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku polega głównie na zaspokajaniu zbiorowych i indywidualnych potrzeb mieszkańców Gminy Frysztak poprzez organizacje różnych form aktywności fizycznej, rekreacji, kultury fizycznej, odnowy sił psychofizycznych oraz tworzeniu odpowiednich warunków technicznych i ich wykorzystaniu dla działalności w dziedzinie sportu, rekreacji, kultury fizycznej i wypoczynku. Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku ze względu na posiadaną bazę sportową stwarza dogodne warunki do upowszechniania kultury fizycznej dla wszystkich bez względu na wiek, płeć, wykształcenie, stan zdrowia i sprawność fizyczną.

Ośrodek dysponuje 4,5 hektarami ogrodzonej powierzchni rekreacyjno - sportowej położonej w okolicy podgórskiej nad rzeką "Wisłok" przy trasie z Rzeszowa do Krosna. Ośrodek położony jest w bezpośredniej bliskości Czarnorzecko - Strzyżowskiego Parku Krajobrazowego. Położenie w rejonie o wspaniałych walorach przyrodniczych, turystycznych i krajobrazowych oraz unikalny mikroklimat stanowią atrakcyjne miejsce organizacji zgrupowań sportowo - szkoleniowych, kolonii, obozów, kursów, wycieczek, rajdów, narad, zielonych i białych szkół oraz do indywidualnego wypoczynku. Znakomite warunki do zbierania grzybów, łowienia ryb, dobry punkt wypadowy do pobliskich atrakcyjnych miejscowości i punkt do pieszych wędrówek.

Ośrodek dysponuje:
- hotelikiem z 45 miejscami całorocznymi noclegowymi w pokojach 2 i 4 osobowych - węzeł sanitarny wspólny (pokoje dla kadry trenersko - instruktorskiej wyposażone w węzeł sanitarny)
- na miejscu sauna i sala wykładowa wyposażona w sprzęt audio - video
- sala gimnastyczna 12x12m wyposażona w stoły do tenisa stołowego, szatnie i natryski
- płyta boiska do piłki nożnej 98 x 60m z widownia na około 800 osób
- zapasowa płyta boiska do piłki nożnej 90x50m.
- boisko do gier małych , asfaltowy kort tenisowy, bieżnia prosta 100m, skocznie do skoku w dal, itp.
- pole namiotowe
- plac zabaw dla dzieci z huśtawkami , miejscem na ognisko
- zadaszona scena estradowa
- parking niestrzeżony
- na terenie Ośrodka znajduje się zespół basenów odkrytych (basen sportowy, rekreacyjny i brodzik z biczami wodnymi i urządzeniami do masażu).
- fachowa obsługa, miła i przyjazna atmosfera