ŻEGLARSKA PRZYGODA NAD SOLINĄ - zapraszamy na wspólny wyjazd 26.06.2021

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza wszystkich chętnych na wyjazd nad Jezioro Solińskie i warsztaty z zakresu żeglugi. 

Mamy nadzieję, że nadchodzące upały zmotywują Państwa do zapisów i aktywnego spędzenia weekendu na łonie natury. Wyjazd będzie miał charakter integracyjny, oprócz możliwości poznania podstaw sztuki żeglowania i etykiety żeglarskiej przewidziane są też zejścia na ląd i wspólne ognisko z kiełbaską.

Żeglarstwo to wspaniały sposób spędzania czasu wolnego na wodzie zwłaszcza w słoneczne i wietrzne dni, a Jezioro Solińskie potrafi zachwycić swoim urokiem nawet najbardziej wybrednych turystów. 

Wyjazd odbędzie się w Sobotę 26.06.2021 roku, zbiórka o godz. 7:00 na parkingu GOSiR Frysztak, koszt wyjazdu 100 zł od osoby ( w tym transport, wynajem łodzi ze sternikiem, prowiant na ognisko), powrót w godzinach wieczornych 21:00 - 22:00.

Koordynatorem wyjazdu jest Instruktor GOSiR Frysztak Pani Bernadeta Ziarnik

Zapisy i informacja w recepcji GOSiR Frysztak lub pod numerem telefonu 17 2777 111.

ZAPRASZAMY !!!

 

Czytaj całą wiadomość

Sportowo-rekreacyjne pożegnanie roku szkolnego uczniów S.P. Nr1 we Frysztaku

 

W środowe popołudnie uczniowie klasy VI "b" Szkoły Podstawowej Nr 1 we Frysztaku przy ognisku z pysznymi kiełbaskami oraz zabawą na obiektach sportowo- rekreacyjnych Ośrodka celebrowali koniec roku szkolnego oraz początek lata. Piękna słoneczna pogoda sprzyjała grom  na świeżym powietrzu, ćwiczeniom na zewnętrznej siłowni oraz placu zabaw. 

Organizatorem spotkania była Pani Joanna Gliwska.

Bardzo miło nam było gościć nauczycieli, rodziców i uczniów. Życzymy udanych, aktywnych wakacji oraz sukcesów edukacyjnych po powrocie do szkoły. Zapraszamy wszystkich  do korzystania z naszych obiektów razem z rodzinom oraz przyjaciółmi.

Czytaj całą wiadomość

Nartorolkowa środa z uczniami ZS z Gogołowa

Dzisiejszy dzień (16.06.2021 r.) rozpoczął się od nauki jazdy na nartorolkach. To właśnie uczniowie Zespołu Szkół z Gogołowa stawiali pierwsze kroki na nartorolkach na asfaltowej nawierzchni. Uczniowie przebywali w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku i była to druga grupa z tej szkoły, która wybrała bazę Ośrodka jako element aktywnego wypoczynku oraz integracji w naszej gminie. 

Uczniowie wraz z nauczycielami zwiedzali Rezerwat Przyrody Herby oraz uczestniczyli w zajęciach wspólne ognisko oraz nocleg stanowiły doskonały element promocji turystyki gminy Frysztak za co serdecznie dziękujemy.

Dyrektor GOSiR Frysztak

Marek Armata

Czytaj całą wiadomość

WIECZORNY JOGGING + STRETCHING - nowa forma rekreacji ruchowej - zapraszamy

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza wszystkich zainteresowanych do uprawiania nowej formy aktywności ruchowej, jaką jest jogging - to jedna z technik biegania, a raczej biegania truchtem z prędkością nieprzekraczającą 9 km na godzinę. Taka prędkość pozwala na optymalną pracę mięśni bez nadmiernych obciążeń organizmu. Ćwiczenia rozciągające natomiast są obowiązkowym punktem przed, jak i po każdym treningu. Stąd też nasza propozycja zajęć wieczornych JOGGING + STRETCHING. Regularne rozciąganie pozwala na długo zachować elastyczność naszego ciała. Stretching to ćwiczenia, które polegają na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Rozciąganie sprzyja uelastycznianiu i wzmacnianiu ścięgien, a co za tym idzie, zwiększa ruchomość stawów. Im mięśnie są elastyczniejsze, tym łatwiej przyjmują substancje odżywcze pobierane z organizmu. Warto zatem po całym tygodniu pracy ( w szczególności pracy siedzącej) poświęcić czas na relaks i ćwiczenia na świeżym powietrzu. 

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych ( wiek i płeć nie ma znaczenia) na jogging + stretching w każdy Piątek o godz. 20:00. Zajęcia odbywać się będą na boisku sportowym GOSiR Frysztak, a poprowadzi je Instruktor GOSiR Frysztak Bernadeta Ziarnik.

Pierwsze zajęcia odbędą się 18.06.2021 roku o godz. 20:00, aby wziąć udział w zajęciach należy zgłosić swój udział w czwartek do godz. 15:30 wysyłając sms (imię, nazwisko z dopiskiem jogging + stretching) pod numer 784256764. 

Niezbędnik uczestnika treningu: mata do ćwiczeń, woda do picia, sportowy strój adekwatny do pogody, dobry humor :) 

ZAPRASZAMY!!!

Czytaj całą wiadomość

Gimnastyka ciała i umysłu dla seniorów - ZAPRASZAMY

 

Dla aktywności fizycznej nie istnieje granica wieku, a sprawne ciało to sprawny umysł. 

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku w trosce o zdrowie psychofizyczne seniorów proponuje wznowienie zajęć z cyklu "GIMNASTYKA CIAŁA I UMYSŁU". 

Naszym celem jest zmotywowanie Seniorów do oderwania się od prozy życia, mobilizacja do wyjścia z domu - poznania innych ludzi, poszerzanie horyzontów, rozwijanie pasji, zainteresowań i oczywiście wzmocnienie odporności poprzez aktywność fizyczną.

Zajęcia odbywać się będą w Piątki o godz. 10:30 w sali GOSiR Frysztak - pierwsze zajęcia w najbliższy Piątek o godz.  10:30. Zapisy i informacja w recepcji GOSiR Frysztak oraz pod numerem telefonu 17 2777 111.

ZAPRASZAMY WSZYSTKICH SENIORÓW !!!  

Czytaj całą wiadomość

MŁODZIEŻ ZESPOŁU SZKÓŁ Z GOGOŁOWA NA KAJAKACH

Poniedziałek 14 czerwca 2021 r. rozpoczął się od przygody w kajaku na trasie Frysztak – Markuszowa - to właśnie w tym dniu uczniowie Zespołu Szkół z Gogołowa wraz z opiekunami pokonali szlak rzeki Wisłok. 

Malownicza trasa wiodła przez dwie gminy prowadząc przez Bramę Frysztacką w do Wiśniowej. Spływ rozpoczął się tradycyjnie od instruktarzu oraz omówieniu zasad bezpieczeństwa nad wodą. Następnie uczestnicy podzieleni na dwuosobowe załogi wypłynęli na spotkanie z przyrodą i pięknymi widokami ciesząc się z przebywania nad rzeką w swojej grupie rówieśniczej. 

Organizatorami spływu byli nauczyciele szkoły z Gogołowa: Pan Mateusz Dyka, Pan Artur Winiarski oraz ks. Artur Wesołowski. - Proboszcz Parafii pw. św. Katarzyny w Gogołowie. 

W organizację spływu włączyła się wypożyczalnia kajaków Dolina Wisłoka oraz Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku.

Trzeba powiedzieć, ze młodzież zaimponowała wzorowym zachowaniem oraz umiejętnościami - dziękujemy za wspólnie spędzony dzień i promocję turystyki gminy Frysztak. 

Dyrektor GOSiR Frysztak

Marek Armata

Czytaj całą wiadomość

WARSZTATY NA SIŁOWNI GOSiR FRYSZTAK I BASENY MINERALNE SOLEC-ZDRÓJ - dziękujemy seniorom za udział

 

W Piątek 11.06.2021 roku grupa seniorów wzięła udział w warsztatach na siłowni GOSiR Frysztak, które poprowadził fizjoterapeuta Pan Dawid Zajdel. 

Zajęcia zostały zorganizowane przez GOSiR Frysztak w ramach projektu realizowanego przez GOSiR Frysztak pt. "RAZEM POKONAMY SKUTKI COVID - 19 zdrowie psychofizyczne i profilaktyka antyalkoholowa podstawa powrotu do normalności w trakcie i po pandemii SARS - CO 2".

Seniorzy bardzo aktywnie uczestniczyli w praktycznej części warsztatów i z zainteresowaniem wysłuchali części teoretycznej dotyczącej bezpieczeństwa i korzyści płynących z treningu siłowego.

       

Po odbytych ćwiczeniach siłowych seniorzy udali się na baseny mineralne do miejscowości Solec-Zdrój, gdzie mogli się zrelaksować i zażyć leczniczych kąpieli.

Dziękujemy wszystkim Seniorom za udział w warsztatach i wspólnym wyjeździe na baseny, mamy nadzieję, że przyczyni się to do polepszenia Waszego zdrowia  psychofizycznego.

ZAPRASZAMY PONOWNIE !!!

Czytaj całą wiadomość

SZLAKIEM RZEKI WISŁOK DLA ŚW. JANA PAWŁA II (150 uczestników spływu: Wojkówka - Frysztak) Dziękujemy

Szlak rzeki Wisłok stał się miejscem popularnym dla kajakarzy, miłośników, przyrody oraz osób ceniących sobie aktywny styl życia. Kajaki na Wisłoku pływają niemalże codziennie sprawiając wiele radości i satysfakcji. Jednak w sobotę 12 czerwca 2021 r. szlak wodny stał się miejsce szczególnie wyjątkowym - miejscem modlitwy oraz miejscem spotkania osób, które chcą podążać śladami Św. Jana PawłaII. 

Było to drugie wydarzenie kajakowe związane z Wielkim Polakiem Papieżem - Karol Wojtyła urodził się 18 maja 1920 r., został papieżem 16 października 1978 r., zmarł 2 kwietnia 2005 r., ogłoszony świętym Kościoła katolickiego 27 kwietnia 2014 r.

Pierwszy spływ kajakowy na trasie Wojkówka - Frysztak zapoczątkowany przez proboszcza Klasztoru Zakonu Braci Mniejszych Kapucynów w Krośnie BR. Michała Kiełbasę odbył się 4 lipca 2020 r. Pomysłodawcą spływu był Pan Arkadiusz Pałys - który jest Vice Komandorem oraz koordynatorem tego wydarzenia. 

Tym razem szlak wodny pokonało około 150 uczestników.  Spływ rozpoczął się plenerową Mszą św. na przystani w Wojkówce. Następnie wzorem ubiegłego roku po dopełnieniu formalności i odprawie związanej z bezpieczeństwem na wodzie, uczestnicy wypłynęli na rzekę.

Po pokonaniu 11 km trasy uczestnicy dobili do przystani "Dolina Wisłoka" przy ul. Mostowej we Frysztaku gdzie czekał na nich grill  oraz zasłużony odpoczynek. Wspólne rozmowy i dzielenie się emocjami związanymi z przygodą w kajaku zakończyły sobotni dzień. 

Organizatorem spływu był:
Klasztorem Zakonu Braci Mniejszych Kapucynów w Krośnie

Współorganizatorzy i Partnerzy:
Gminy Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku
Fundacja Kajakowa Tołhaj– GDK

PATRONAT HONOROWY:
Gmina Frysztak - Patronat: Wójt Pan Jan Ziarnik
Gmina Wojaszówka - Patronat Wójt Pan Sławomir Stefański
Komitet organizacyjny Spływu Kajakowego:
Komandor: br. Michał Kiełbasa

V-ce Komandor i koordynator spływu: Arkadiusz Pałys
V-ce Komandor Marek Armata
V-ce Komandor: Dawid Marek
Pilot początkowy spływu: Dawid Marek
Pilot Końcowy spływu: Marek Armata
Ratownik WOPR: Marek Armata

Ratownik WOPR: Grzegorz Lisowski 
Obsługa biura:

Bracia Klasztoru Kapucynów, członkowie Fundacji Kajakowej Tołhaj GDK

Sponsorzy:

Stara Wędzarnia Frysztak 

Firma SPLAST z Jedlicza

Piekarnia Guzik Krosno

Firma MARBET 

Hurtownia SOPEX

Serdecznie dziękujemy uczestnikom za wspólnie spędzoną sobotę. Podziękowania kierujemy także do Zakonu Braci Mniejszych Kapucynów w Krośnie za to że jako Ośrodek Sportu we Frysztaku mogliśmy współuczestniczyć w tak ważnym wydarzeniu. 

Mamy nadzieję, że zapoczątkowana w ubiegłym roku  historia będzie kontynuowana przez kolejne lata. 

Dyrektor GOSiR Frysztak

Marek Armata

Czytaj całą wiadomość

ZEWNĘTRZNE BASENY KĄPIELOWE FRYSZTAK czynne od 26.06.2021 r. od godz. 9:00

Dobiegają końca procedury i prace związane z przygotowaniem zewnętrznych basenów kąpielowych we Frysztaku. Została przygotowana stacja uzdatniania wody, pomieszczenia sanitarne oraz szatnie i toalety. Pracownicy wyremontowali niecki basenowe oraz wykonali dezynfekcje instalacji wodno-kanalizacyjnych. Mamy także aktualne oceny obiektów pod względem stanu technicznego, protokoły instalacji odgromowych i przeciwporażeniowych, ocenę techniczną zjeżdżalni oraz zaakceptowany harmonogram badań. Obecnie trwa napełnianie niecek basenowych oraz zlecono badania wody, które pozwolą nam na uruchomienie kąpieliska.

Nad Państwa bezpieczeństwem czuwać będą ratownicy WOPR :-) 

Dobra wiadomość jest taka, że na 26 czerwca będziemy gotowi – zapraszamy serdecznie. 

Dyrektor GOSiR Frysztak

Marek Armata

Czytaj całą wiadomość

TURNIEJ SIATKÓWKI PLAŻOWEJ O MISTRZOSTWO GMINY FRYSZTAK - ZAPRASZAMY

Wójt gminy Frysztak oraz Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zapraszają do udziału w turnieju siatkówki plażowej, który zostanie rozegrany na nowej przystani nad Wisłokiem. Sportowa rywalizacja toczyć się będzie o mistrzostwo gminy Frysztak. 

Turniej odbędzie się w dniu 19.06.2021r.  (sobota ) godz. 10:30. Zgłoszenia drużyn  przyjmowane są w biurze GOSiR  lub telefonicznie 17 27 77 111  do dnia 18.06.2021 r. Decyduje kolejność zgłoszeń,  do turnieju zostanie zakwalifikowane  maksymalnie 8 zespołów. 

R e g u l a m i n

Turnieju Siatkówki Plażowej

o Mistrzostwo Gminy Frysztak 2021”.

Kat. open.

Organizator:
Wójt Gminy Frysztak
Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku.

Cel:

- Popularyzacja piłki siatkowej plażowej jako formy rekreacji ruchowej.

- Promowanie aktywnego i zdrowego spędzania czasu wolnego na świeżym powietrzu.

- Rywalizacja fair play.

Uczestnictwo :

W turnieju startują zespoły 2 osobowe dowolnej płci w kategorii open , decyduje kolejność zgłoszeń.

Dopuszcza się drużyny mieszane.

Termin i miejsce rozegrania turnieju:

W dniu 19.06.2021r. (sobota ) godz. 10:30 na boisku do siatkówki plażowej na Przystani Kajakowej ul. Mostowa Frysztak .

Sposób przeprowadzenia turnieju:

System przeprowadzenia turnieju zostanie ustalony na miejscu w zależności od ilości zgłoszonych drużyn.

Ze względu na ograniczenie czasowe ( jedno boisko do gry ) turniej może być rozegrany według uproszczonych zasad.

Zgłoszenia :

Zgłoszenia drużyn w biurze GOSiR lub telefonicznie 17 27 77 111 do dnia 18.06.2021 r. Decyduje kolejność zgłoszeń do turnieju zostanie zakwalifikowane maksymalnie 8 drużyn, po czym lista zgłoszeń zostanie zamknięta. Jednak aby turniej został rozegrany musi zgłosić się minimum trzy zespoły w innym wypadku turniej zostanie odwołany.

Nagrody :

Za zajęcie miejsc I - III drużyny otrzymają okolicznościowe medale i dyplomy.

Postanowienia końcowe:

- obowiązują stroje sportowe

- rozgrywki mają charakter rekreacyjny i amatorski uczestnicy nie są objęci przez organizatora ubezpieczeniem ,

- organizator nie ponosi odpowiedzialności za wypadki, kradzież, uszkodzenia sprzętu i odzieży,

- organizator zastrzega sobie możliwość wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie ,

- kwestie nieuwzględnione w regulaminie reguluje organizator.

- organizator zastrzega sobie możliwość odwołania turnieju i przeniesienia go na inny termin w wypadku niesprzyjających warunków atmosferycznych.
* Rozgrywki przeprowadzone będą w ramach projektu przygotowanego przez Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji: pt: RAZEM POKONAMY SKUTKI COVID -19 zdrowie psychofizyczne i profilaktyka antyalkoholowa podstawą powrotu do normalności w trakcie i po pandemii SARS – cov2.

Koordynatorem turnieju jest Pan Wojciech Arciszewski

Zapraszamy

Dyrektor GOSiR Frysztak

Marek Armata

Czytaj całą wiadomość