RODZINNY RAJD ROWEROWY NA GÓRĘ BARDO

 Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza do udziału w eskapadzie rowerowej! Już w kolejną niedzielę 10 sierpnia o godzinie 10:00 zdobędziemy najwyższy szczyt Pogórza Strzyżowskiego!
Rajd odbędzie się w ramach WEEKENDU PRZY SCHRONIE.

Miłośnicy aktywności fizycznej będą mieli możliwość zdobycia najwyższego szczytu Pogórza Strzyżowskiego, którym jest właśnie Bardo na następującej trasie:

Trasa  : długość 15 km - start i meta przy Zespole Schronu Kolejowego Stępina - Cieszyna -  suma przewyższeń 293 m. 

Trasa prowadzi po drogach asfaltowych , szutrowych i leśnych - wymagany rower górski. 

Charakterystyka tras: 

Trasy poza częścią asfaltową, przeznaczone są dla średniozaawansowanych oraz zaawansowanych rowerzystów, ścieżki naturalnie wyprofilowane z naturalnymi przeszkodami w postaci wyeksponowanych korzeni oraz kamieni. Na trasie trzeba się spodziewać kolein ziemnych, błota oraz nisko zwisających gałęzi. Przewidywalne są także miejsca (krótkie odcinki) gdzie osoby z mniejszymi umiejętnościami mogą potrzebować sprowadzać rower. Ze względu na różnicę wzniesień trasy są wymagające pod względem kondycyjnym i technicznym. Każdą trasę będą zabezpieczać piloci początkowi i końcowi. W czasie przejazdu przewidywane są przerwy, a tempo dostosowane będzie do możliwości uczestników. 

Przewodnicy:

Radosław Guzy 

Mateusz Dominik 

Udział w Evencie jest bezpłatny , a na uczestników czeka odznaka turystyczna "Wyjechałem Rowerem na Bardo".

Odznaka dla każdego, kto pokona trasę: 

Program 10 sierpnia 2025 r.: 

9:45 -  Zbiórka i odprawa techniczna - zapoznanie z Regulaminem,

10:00 - Wyjazd na grup na wybrane przez siebie trasy, 

godz. 11:00 - 11:30 - dotarcie do Góry Bardo  oraz   (odpoczynek), 

godz. 11:30 - wyjazd w kierunku Huty Gogołowskiej,

godz. 13:00 - zakończenie rajdu. 

UWAGA: 

Program godzinowy może ulec zmianie w zależności od zaawansowania uczestników. 

Zapisy w biurze GOSiR Frysztak, przy ul. Sportowej 30, lub telefonicznie: 17 2777 111 do dnia 8 sierpnia 2025 r. 

Więcej na temat Weekendu Przy Schronie na stronie GOK Frysztak - https://www.gok.frysztak.pl

Kask obowiązkowo!

Prosimy o sprawdzenie techniczne swoich rowerów, zabranie bidonu z wodą oraz batonów energetycznych lub coś słodkiego. Warto zastosować środki na kleszcze. Ubranie należy dobrać w zależności od warunków pogodowych. W przypadku złych warunków atmosferycznych rajd może zostać odwołany:

Zapraszamy 

Czytaj całą wiadomość

APN 'OLIMPIA' PIEKARY ŚLĄSKIE NA ZGRUPOWANIU SPORTOWYM WE FRYSZTAKU

Od soboty 26.07.2025 r. na obiektach frysztackiego Ośrodka Sportu i Rekreacji trenuje APN „Olimpia” Piekary Śląskie. Drużyna ze Śląska postawiła na wysoką jakość szkolenia poprzez dobrze przygotowane i prowadzone treningi. Kadra wraz z piłkarzami rozwija pasję, poprawia technikę oraz dobrze się bawi. 

"Olimpia" to nasz stały gość- dziękujemy za zaufanie i wybór GOSiR Frysztak jako stałe miejsce szkoleniowe dla swoich piłkarzy. APN "Olimpia" korzystać będzie z naszej infrastruktury- murawy, orlika, hal i siłowni. Na pewno nie zabraknie też czasu na regeneracje na Otwartych Basenach Kąpielowych.

Życzmy udanej pogody oraz zrealizowania założonych celów treningowych!

https://www.facebook.com/apnolimpia

Czytaj całą wiadomość

"ACRO DANCE" I "AKROPOL" NA OBOZIE AKROBATYCZNYM

 

Serdecznie witamy kolejnych obozowiczów korzystających z wakacji na obiektach Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku. W tym tygodniu gościmy dwie grupy akrobatyczne: "AKROPOL" z Mielca oraz "ACRO DANCE STUDIO" z Rzeszowa połączonych w jeden kolektyw.

Akrobatki i akrobaci na zgrupowaniu we Frysztaku skupią się nie tylko na trenowaniu koordynacji ruchowej, elementów zumby i pilates  ale także na  szlifowaniu techniki oraz ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających.


Oprócz zajęć na pewno nie zabraknie czasu na korzystanie z pozostałych obiektów dostępnych w naszej bazie, czyli siłowni wewnętrznej i zewnętrznej, terenów zielonych,  tenisa stołowego i ziemnego oraz oczywiście Otwartych Basenów Kąpielowych.

Akrobatyka sportowa to inaczej gimnastyka sportowa lub akrobatyczna wykonywanie ewolucji przy użyciu jedynie własnego ciała. Stanowi kombinację siły, równowagi, zwinności, koordynacji, ruchowej oraz odwagi. Podstawowe ćwiczenia wykonywane są na podłodze lub materacach, zaś bardziej zaawansowane ewolucje na tzw. air tracku (sprężysta, nadmuchiwana ścieżka gimnastyczna).Akrobatyka jest sportem, który świetnie rozwija całe ciało, poprawia gibkość, znacznie usprawnia koordynację ruchową oraz daje ogromną ilość satysfakcji.

 

https://www.acrodance.pl
https://www.facebook.com/akromielec/

Życzymy udanej pogody oraz zrealizowania ustalonych celów treningowych!

Czytaj całą wiadomość

FUNDACJA MŁODYCH TALENTÓW "MORGAN" NA OBOZIE MULTISPORTOWYM WE FRYSZTAKU

 

Serdecznie witamy na naszych obiektach stałych wakacyjnych bywalców - czyli Fundację Młodych Talentów "Morgan"! Zgrupowanie multisportowe tradycyjnie rozpoczęło się w niedzielę i potrwa do kolejnego piątku. Młodzi sportowcy przez kolejne kilka dni będą poznawać różne dyscypliny sportu, oczywiście korzystając przy tym z naszej infrastruktury, wypoczywać na Otwartych Basenach Kąpielowych, a także zwiedzać gminę Frysztak.

Zgrupowanie prowadzi kadra doświadczonych trenerów, instruktorów oraz pasjonatów z różnych dziedzin sportowo- rekreacyjnych, dzięki czemu oferta FMT "Morgan" jest na najwyższym poziomie. Życzymy udanego wypoczynku! 

Czytaj całą wiadomość

V BIEG DOOKOŁA WINNICY - 12.07.2025 - gratulujemy wyników

 

W sobotę 12.07.2025 roku odbył się V Bieg Dookoła Winnicy. Organizatorami biegu byli: Winnica Sztukówka i Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku.

Trasa liczyła 5 km i 10 km i miała charakter biegu terenowego z przewyższeniami. Trasa w najbardziej newralgicznych miejscach została oznaczona taśmami, a sam bieg odbył się bez względu na pogodę, co świadczy o znakomitej kondycji uczestników.

Na zawodników czekało wiele nagród, pamiątkowe medale i dyplomy - nie dziwi zatem fakt, że walka była zacięta. Oprócz nagród za pierwsze miejsca w kategoriach wiekowych oraz open, zawodnicy otrzymali nagrody ufundowane przez Winnicę Sztukówka, nagrody dla najszybszej mieszkanki i najszybszego mieszkańca Gminy Frysztak w postaci voucherów na otwarte baseny kąpielowe we Frysztaku oraz książki pani Agaty Zahuta pt. "Frysztak i okolice".

Najszybszą biegaczka Gminy Frysztak została pani Ewa Armata, a najszybszym biegaczem pan Grzegorz Adamski.

Koordynatorem biegu ze strony Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku byli: pan Wojciech Arciszewski i pani Bernadeta Ziarnik. Dziękujemy za współprace firmie TIME KEEPER, która koordynowała pomiar czasu.

Gratulujemy wszystkim zawodnikom ukończenia biegu i zapraszamy do zapoznania się z wynikami dostępnymi na stronie internetowej TIME KEEPER.

GRATULUJEMY

Czytaj całą wiadomość

WAKACYJNA OFERTA NOCLEGOWA GMINNEGO OŚRODKA SPORTU I REKREACJI WE FRYSZTAKU- GRUPY ZORGANIZOWANE I GOŚCIE INDIWUDALNI

 Szanowni Państwo,

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza do skorzystania z atrakcyjnej oferty sportowo- rekreacyjnej i turystycznej. Dysponujemy nowoczesną bazą szkoleniowo- noclegową, która daje szerokie możliwości aktywnego spędzania czasu oraz organizację szkoleń z zakresu różnego rodzaju dyscyplin sportowych, survivalowych i rekreacyjno- wypoczynkowych. Nasza oferta skierowana jest zarówno dla organizatorów wypoczynku dzieci, młodzieży i dorosłych jak i klientów indywidualnych. Naszą dewizą jest wysoki poziom oferowanych usług w możliwie jak najniższej cenie, a systematyczna modernizacja obiektów pozwala dostosować naszą ofertę do Państwa oczekiwań.

W skład kompleksu ośrodka wchodzą:

nowoczesny budynek z 20 pokojami gościnnymi 2- osobowymi, 3- osobowymi, 4-osobowymi oraz 5- osobowymi z możliwością dostawki, oraz jadalni. W standardzie każdy pokój wyposażony jest w łazienkę, oraz bezpłatny dostęp do Internetu. Na terenie Ośrodka znajdują się trzy boiska piłkarskie, kort tenisowy, boisko do siatkówki plażowej, zewnętrzna siłownia, wewnętrzna siłownia,  plac zabaw, sala gimnastyczna, drewniana altana z miejscem na ognisko oraz zespół basenów odkrytych, na który składają się tereny zielone, strefa barów oraz zjeżdżalnie wodne.

Do dyspozycji gości oddajemy także pomieszczenie na własny sprzęt, projektor wraz z  tablicą flipchart, tablicą do darta oraz stoły do tenisa stołowego.

Oferta dotyczy terminu: 12 - 19 sierpnia 2025r. 

Koszt 1-osobodnia obejmuje:

• zakwaterowanie w pokojach 2,3,4,5-osobowych,
• całodzienne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja),
• korzystanie z boisko sportowych, terenów zielonych i rekreacyjnych,
• wejścia na basem bez limitu,
• korzystanie z hali sportowej
• korzystanie z siłowni wewnętrznej
  
  

Pracownicy Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku służą pomocą w załatwianiu wyjazdów i dołożą wszelkich starań, aby pobyt spełnił oczekiwania organizatorów. Zapewniamy fachową obsługę oraz oferujemy doradztwo w uatrakcyjnieniu programu przyjazdu.
Propozycja wycieczek fakultatywnych:

• wycieczka do Rezerwatu Przyrody „Herby”,
• wycieczka do Krosna- „Miasto Szkła”,
• wycieczka do Odrzykonia- „Ruiny Zamku”
• wycieczka do Zespołu Schronu Kolejowego- Stępina- Cieszyna
• organizacja spływu kajakowego szlakiem wodnym rzeki Wisłok ( kontakt do Doliny Wisłoka kliknij tutaj

• 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  Jesteśmy otwarci na Państwa sugestie i elastyczni w ustalaniu warunków współpracy.

   

  Frysztak to miejscowość położona w południowo- zachodniej części województwa podkarpackiego, w odległości około 60 km od Rzeszowa, 20 km od Jasła i Krosna. Frysztak położony jest w malowniczej części Czarnorzecko-Strzyżowskiego Parku Krajobrazowego. Atrakcyjne położenie historyczno- geograficzne, walory przyrodnicze i turystyczne, bogate zaplecze hotelowe, konferencyjne oraz nowoczesne obiekty sportowo- rekreacyjne sprawiają, że Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku jest właściwym i urokliwym miejscem na spędzanie wolnego czasu.

  
  
  

  
  
  
  
  
  
  

  Koszty zakwaterowania, wyżywienia oraz korzystania z obiektów sportowych podlegają indywidualnym ustaleniom z organizatorami, uzależnione są od liczebności grupy i długości pobytu.

  
  
  
  Grupom zorganizowanym powyżej 40 osób proponujemy korzystne rabaty.
  Cena za przy grupie minimum 30 osób wynosi 150 zł / osobodobę.
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  Dane teleadresowe:

  Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku

  ul. Sportowa 30, 38-130 Frysztak

  tel.: (17) 2777 111, 530-851-629

  e-mail- rezerwacje@gosir.frysztak.pl

  
  

Czytaj całą wiadomość