W zdrowym ciele zdrowy duch...
Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza wszystkich seniorów na zajęcia gimnastyki i inne formy aktywności fizycznej.
Zajęcia te opierać się będą na formach ruchu, które są jak najbardziej naturalne. Dbając o bezpieczeństwo uczestników, ćwiczenia będą dobrane w taki sposób by nie obciążać stawów i kręgosłupa.
Dodatkowym atutem zajęć będzie różnorodność form aktywności tj. ćwiczenia izometryczne, pilates, gimnastyka i elementy jogi.
W ramach spotkań będziemy również korzystać z innych form aktywności takich jak pływanie, nordic walking, jazda na rowerze, wycieczki krajoznawcze itp.
Aktywność fizyczna w podeszłym wieku jest szczególnie ważna, dlatego warto wprowadzić ją do życia w systematyczny i regularny sposób.
Jedną z zalet ćwiczeń jest minimalizowanie ryzyka wystąpienia chorób związanych z podeszłym wiekiem. Mowa tu o takich dolegliwościach, jak: osteoporoza, nadciśnienie, miażdżyca czy zmiany zwyrodnieniowe.
Spotkania odbywać się będą w Piątki o godzinie 9:00 w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku. Koordynatorem zajęć jest Instruktor Sportu Pani Bernadeta Ziarnik.
HARMONOGRAM SPOTKAŃ W KWIETNIU 2022:
1.04.2022 godzina 9:00 wspólny wyjazd na baseny mineralne Solec - Zdrój
8.04.2022 godzina 09:00 gimnastyka GOSiR Frysztak
15.04. 2022 przerwa świąteczna
22.04.2022 godzina 9:00 gimnastyka GOSiR Frysztak
29.04.2022 godzina 9:00 pieszy rajd szlakiem Kamienne Herby.
ZAPRASZAMY!!!
0 komentarze:
Prześlij komentarz
Komentarze mogą dodawać tylko osoby zalogowane. Zapraszamy do korzystania z kont: Google (poczta Gmail) lub loginów z OpenID, LiveJurnal, WordPress, TypePad i AIM