ROLKOWISŁOK 2020 – zawody nartorolkowe wzdłuż podkarpackiej rzeki – zapraszamy 17.10.2020 r. ~ Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku

Szanowni Państwo !

Klasyczne lub łyżwowo, dla zwycięstwa i zabawy, dla zdrowia i satysfakcji - serdecznie zapraszamy do udziału w „I zawodach nartorolkowych” w dolinie rzeki Wisłok. Będziemy pędzić z Frysztaka do Markuszowej pokonując "Bramę Frysztacką" obok górującego Rezerwatu Przyrody Herby. Pobiegniemy wzdłuż Wisłoka z nurtem i pod prąd, aby wyłonić najlepszych i poczuć satysfakcję z ukończenia biegu. Koła nartorolek będą się kręcić w stosunkowo płaskim terenie więc wszystko w waszych rękach i nogach. Wiatr we włosach i radość na ustach, cóż więcej chcieć ...

Przygotowaliśmy również zabawę dla najmłodszych nartorolkarzy - z myślą o dzieciach Organizatorzy zaplanowali big integracyjny na dystansie 600 m - nasi milusińscy nie będą się ścigać ale swoją postawą dadzą wzorowy przykład na to że nartorolki są dla każdego.

FILM Z TRASY

Konkurencje dla dzieci i dorosłych:

1. Trasa biegu głównego CT i FT liczyć będzie 20 km i poprowadzi przez miejscowości:

- GOSiR Frysztak ul. Sportowa 30

- Frysztak ul. Mostowa

- Kobyle

– Jazowa

- Kozłówek

- Markuszowa,

(w Markuszowej przed mostem nawrotka wokół pachołka i powrót do Frysztaka trasą):

- Markuszowa

- Jazowa

– Kobyle

- Frysztak ul. Mostowa

- Frysztak ul. Sportowa 30.

W biegu głównym biegniemy do wyboru stylem klasycznym lub dowolnym - prowadzone będą oddzielne klasyfikacje dla obu stylów. Start między FT, a CT z 5 min opóźnieniem.

Tu będą biegać dzieciaki - Frysztak ul. Sportowa

2. Bieg integracyjny dla dzieci:

Bieg lub marsz na dystansie 600 m. Dzieci będą się poruszać na ul. Sportowej we Frysztaku. Nie będzie to wyścig tylko wspólne pokonanie trasy.

Każdy uczestnik niezależnie od tego w jakim biegu weźmie udział otrzyma pamiątkowy medal przygotowany specjalnie przez ModernForms z okazji „RolkoWisłoka 2020”.

--------------------------------------------------------------

Startujemy w sobotę 17 października 2020 r. o godz. 13:00 z Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku. Bieg główny poprzedzony będzie biegiem integracyjnym dla dzieci.

Program:

--------------------
Piątek 16.10.2020 r.
- od godz. 10-tej do 21:00 możliwość odbioru pakietów startowych,
- Ważne: możliwość zapoznania się z trasą zawodów (trasa będzie oznaczona ale ruch do czasu zawodów nie będzie wstrzymany - należy poruszać się zgodnie z przepisami ruchu drogowego).

SOBOTA 17.10.2020 r.

1. Bieg integracyjny dla dzieci z Mistrzem Świata Mastersów - bieg poprowadzi Bogusław Gracz

Start godz. 12:30

- odbędzie się na ul. Sportowej przy Gminnym Ośrodku Sportu – wahadło dookoła pachołka.

Zakończenie 12:45

Każdy uczestnik, który pokona 600 m odcinek otrzyma pamiątkowy medal.

-----------------------------------------------

2. Bieg główny techniką dowolną:

Start godz. 13:00 z ul. Mostowej we Frysztaku - Kobyle – Jazowa – Kozłówek - Markuszowa,

(w Markuszowej przed mostem nawrotka wokół pachołka i powrót do Frysztaka trasą):

Markuszowa - Jazowa – Kobyle – Frysztak, ul. Mostowa.

Limit czasowy do godz.15:00

-----------------------------------------------

3. Bieg główny techniką klasyczną:

Start godz. 13:05 z ul. Mostowej we Frysztaku - Kobyle – Jazowa – Kozłówek - Markuszowa,

(w Markuszowej przed mostem nawrotka wokół pachołka i powrót do Frysztaka trasą):

Markuszowa - Jazowa – Kobyle – Frysztak, ul. Mostowa

Limit czasowy do godz. 15:00

- od godz. 15:00 posiłek regeneracyjny oraz kawa, herbata,
- godz. 16:00 dekoracja i podsumowanie zawodów,

Ważne: droga będzie zamknięta tylko dla biegaczy w godz. od 12:30 do czasu zakończenia zawodów.

--------------------------------------------------------------

Opłata startowa:
Osoby dorosłe 20 zł
Młodzież: 16 – 18 lat – 10 zł
Dzieci do lat 15 nieodpłatnie
Wpisowe należy opłacić na konto. Dolina Wisłoka – turystyka i rekreacja
Nr konta: 90 1090 2590 0000 0001 3644 7210
W przelewie należy dopisać RolkoWisłok 2020

--------------------------------------------------------------

ZAPISY:

Zapisy prowadzimy do dnia 12.10.2020 r.

tel. 17 2777 111, kom. Marek Armata 503-300-552, e-mail. marek.armata@gosir.frysztak.pl

===================================

Zarejestruj udział w biegu RolkoWisłok 2020

wysyłając e-mail na adres: marek.armata@gosir.frysztak.pl

Podczas rejestracji należy podać:

1. imię i nazwisko:

2. rok urodzenia:

3. styl, w którym chce się biec: FT lub CT lub 600 m dla dzieci:

4. tel. kontaktowy:

5. przynależność klubową lub miejscowość:

====================================

Dla uczestników i kibiców zapewniamy parking oddalony zaledwie 10 m od biura zawodów, który będzie dostępny przy Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku.