Nieodpłatne zajęcia CHEN TAICHI dla Seniorów - zapraszamy trwają zapisy

Uprzejmie informujemy, że od Września 2024 roku, po przerwie, powracają zajęcia CHEN TAICHI.

Treningi skoncentrowane będą na nauce podstawowych zasad Chen Taijiquan, poprzez ćwiczenia w staniu (zhanzhuang), zestaw Chansigong oraz krótką formę 9 - ruchowa.

Treningi tego typu poprawiają poczucie równowagi, koordynację ruchowa, wzmacniają siłę mięśniową, poprawiają wydolność organizmu. Wszystko to zapobiega ewentualnym upadkom i wynikającym z nich kontuzjom, poprawia sprawność i samopoczucie. Nacisk kładziony będzie również na rozluźnienie, poprawną strukturę ciała oraz prawidłowe wzorce ruchowe.

Jest to trening dostępny dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej, chorób i doznanych kontuzji. Kompensuje nasz siedzący tryb życia. Pozwala zapobiegać i rehabilitować wady postawy, kręgosłupa, problemy z motoryką. Jest skuteczną metodą rehabilitacji po problemach kardiologicznych, jak i wielu innych. Przynosi spokój i równowagę po chaosie dnia codziennego.

Zajęcia odbywać się będą w każdy Poniedziałek i Czwartek w godzinach 15:30 - 17:00 w sali konferencyjnej (widokowej) Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku.

Zajęcia są bezpłatne.

Zapisy i informacja w recepcji GOSiR Frysztak oraz pod numerem telefonu 172777111.

Prowadzącym zajęcia jest Pan Lech Wajler Stowarzyszenie Chen Taijiquan Rzeszów.

Zapraszamy