Aktywność fizyczna ciała i umysłu, a zatem holistyczne podejście do zdrowia jest jednym z najważniejszych czynników, które decydują o naszym zdrowiu i długowieczności.
Technika ćwiczeń wykorzystywanych na zajęciach to połączenie gimnastyki i jogi. Nie są to zatem klasyczne ćwiczenia aerobowe bo cechuje je statyczność i spokój, a wszystko odbywa się przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki. Podstawą tej techniki ćwiczeń jest nie tyle wielokrotność wykonywanych ćwiczeń, ale precyzja, z jaką się je realizuje oraz wyrównanie oddechu, co potęguje uczucie spokoju i harmonii. Systematyczne, precyzyjne ćwiczenia gimnastyczne i oddechowe pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, a także wzmacniają serce.
Jeśli pragniesz poprawić stan psychofizyczny swojego organizmu, zapraszamy w każdy PIĄTEK o godzinie 11:00.
Dyrektor GOSiR Frysztak
Marek Armata
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentarze mogą dodawać tylko osoby zalogowane. Zapraszamy do korzystania z kont: Google (poczta Gmail) lub loginów z OpenID, LiveJurnal, WordPress, TypePad i AIM