W dniu 30.08.2012r. o godz. 20:00 na korcie tenisowym GOSiR Frysztak odbyły
się nocne zajęcia zumby z okazji podsumowania tanecznego lata.
Zumba to miks tańca i aerobiku
łączący hip-hop, sambę, salsę, merengue, mambo, taniec brzucha i sztuki
walki wraz z treningiem siłowym i wytrzymałościowym. Zumba jest
najskuteczniejszym sposobem na szczuplą sylwetkę. Według najnowszych badań
zumba pozwala spalić aż 570 kalorii przez godzinę. Fachowcy polecają zumbę dla
osób, które szukają skutecznego sposobu na sexi pupę i zgrabną sylwetkę.
W sezonie letnim 2012 prowadzone
były również zajęcia aerobiku i aquaaerobiku. Wszystkie zajęcia dostosowane były
do możliwości i predyspozycji uczestników oraz w taki sposób aby każda nowo przybyła osoba mogła sprostać ćwiczeniom. Godnym podkreślenia jest fakt, że w zajęciach aquaaerobiku uczestniczyli
również panowie.
Od września zajęcia fitness wracają na salę gimnastyczną GOSiR Frysztak.
Będą to przede wszystkim zajęcia aerobiku
i pilatesu, w które od czasu do czasu wplatana
będzie zumba.
Zajęcia zumby są bardzo intensywne ale wymagają tylko dobrych chęci dając
dużo satysfakcji.
WAŻNE:
Ze względu na liczne prośby zdecydowaliśmy się pozostawić zajęcia
według godzin sprzed wakacji.
Aerobik: poniedziałki i czwartki 18:30
Pilates: poniedziałki i czwartki 19:30
Dziękujemy wszystkim „fitnesiarkom” za wspólną letnią zabawę i
zapraszamy na kolejne zajęcia w najbliższy poniedziałek.
Brawo!
OdpowiedzUsuńNatomiast najskuteczniejszym sposobem na męską sylwetkę jest trening Rugby.
Trenujemy we wtorki i czwartki 17-19 i w soboty 14-16.
Dariusz