ZAJĘCIA CHEN TAICHI DLA SENIORÓW - ZAPRASZAMY

Uprzejmie informujemy, że od 1.03.2024 roku, po krótkiej przerwie, powracają zajęcia CHEN TAICHI.

Na treningach będziemy się uczyć podstawowych zasad Chen Taijiquan, poprzez ćwiczenia w staniu (zhanzhuang), zestaw Chansigong oraz krótką formę 9-ruchową.

Poprawiają one poczucie równowagi, koordynację ruchową, wzmacniają siłę mięśniową, poprawiają wydolność organizmu. Wszystko to zapobiega ewentualnym upadkom i wynikającym z nich kontuzjom, poprawia sprawność i samopoczucie. Będziemy pracować nad rozluźnieniem, poprawną strukturą ciała oraz prawidłowymi wzorcami ruchu.

Jest to trening dostępny dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej, chorób i doznanych kontuzji. Kompensuje nasz siedzący tryb życia. Pozwala zapobiegać i rehabilitować wady postawy, kręgosłupa, problemy z motoryką. Jest skuteczną metodą rehabilitacji po problemach kardiologicznych, jak i wielu innych. Przynosi spokój i równowagę po chaosie dnia codziennego.

Zajęcia odbywać się będą w każdy Poniedziałek i Piątek o godzinie 17:00 - 18:30 w sali konferencyjnej (widokowej) Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku.

Koszt zajęć 15zł/os. ( płatne z góry na początku każdego miesiąca).

Zapisy i informacja w recepcji GOSiR Frysztak oraz pod numerem telefonu 17 2777111

Koordynatorem zajęć ze strony GOSiR Frysztak jest Pani Bernadeta Ziarnik, a prowadzącym Pan Lech Wajler Stowarzyszenie Chen Taijiquan Rzeszów.

ZAPRASZAMY