Warsztaty CHEN TACHI - 25.11.2023 - zapraszamy Seniorów

W Sobotę 25.11.2023 roku w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku odbędą się warsztaty Chen Taichi od podstaw, na które zapraszamy chętnych Seniorów.

Celem warsztatów jest poprawa samopoczucia i ogólnej sprawności, ze szczególnym uwzględnieniem poprawy poczucia równowagi osób 60 +.

Pamiętajmy, że "dobre życie" w starszym wieku jest uwarunkowane przez aktywność fizyczna                i społeczną oraz dobre samopoczucie i sprawność pozwalającą na realizację potrzeb i zainteresowań.

W trakcie zajęć uczestnicy będą mieli możliwość zgłębienia tajników ćwiczeń energetycznych                i oddechowych Chen Taichi w teorii i praktyce.

Treningi w grupach pomogą zarówno w poprawie sprawności fizycznej, jak i zwiększeniu kontaktów społecznych i zagospodarowaniu wolnego czasu. Taichi poprawia równowagę i koordynację, siłę mięśniową, a jednocześnie jest bardzo bezpiecznym systemem treningowym, doskonałym dla osób starszych. Zmniejsza ryzyko kontuzji, poprawia wydajność organizmu, ogólną sprawność organizmu i przede wszystkim poczucie równowagi, które zapobiega upadkom i ewentualnie późniejszemu wykluczeniu społecznemu. 

Spotkania w grupach treningowych aktywizują uczestników do dalszych spotkań i innych aktywności. 

Zapraszamy Seniorów z całego województwa podkarpackiego do kontaktu z nami, tam gdzie uda zebrać się grupę minimum 10 osób, rozpoczniemy treningi.

Warsztaty poprowadzi pan Lech Wajler - Stowarzyszenie Zwykłe Chen Taijiquan Rzeszów. 

Program warsztatów:

Warsztaty rozpoczną się w hali GOSiR Frysztak o godzinie 10:00 i potrwają do godziny 15:00. W trakcie warsztatów odbędą się zajęcia praktyczne i teoretyczne . Przewidziane są również dwie przerwy na kawę i słodki poczęstunek oraz na posiłek, który zapewniają uczestnikom organizatorzy warsztatów. 

Warsztaty są nieodpłatne, jednakże ze względów organizacyjnych należy zgłosić swój udział do środy 22.11.2023 roku. Zapisy i informacja w recepcji GOSiR Frysztak oraz pod numerem telefonu 172777111. Koordynatorem spotkania ze strony GOSiR-u jest Pani Bernadeta Ziarnik.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE - kliknij tu 

ZAPRASZAMY