W Sobotę 25.11.2023 roku w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku odbędą się warsztaty Chen Taichi od podstaw, na które zapraszamy chętnych Seniorów.
Celem warsztatów jest poprawa samopoczucia i ogólnej sprawności, ze szczególnym uwzględnieniem poprawy poczucia równowagi osób 60 +.
Pamiętajmy, że "dobre życie" w starszym wieku jest uwarunkowane przez aktywność fizyczna i społeczną oraz dobre samopoczucie i sprawność pozwalającą na realizację potrzeb i zainteresowań.
W trakcie zajęć uczestnicy będą mieli możliwość zgłębienia tajników ćwiczeń energetycznych i oddechowych Chen Taichi w teorii i praktyce.
Treningi w grupach pomogą zarówno w poprawie sprawności fizycznej, jak i zwiększeniu kontaktów społecznych i zagospodarowaniu wolnego czasu. Taichi poprawia równowagę i koordynację, siłę mięśniową, a jednocześnie jest bardzo bezpiecznym systemem treningowym, doskonałym dla osób starszych. Zmniejsza ryzyko kontuzji, poprawia wydajność organizmu, ogólną sprawność organizmu i przede wszystkim poczucie równowagi, które zapobiega upadkom i ewentualnie późniejszemu wykluczeniu społecznemu.
Spotkania w grupach treningowych aktywizują uczestników do dalszych spotkań i innych aktywności.
Zapraszamy Seniorów z całego województwa podkarpackiego do kontaktu z nami, tam gdzie uda zebrać się grupę minimum 10 osób, rozpoczniemy treningi.
Warsztaty poprowadzi pan Lech Wajler - Stowarzyszenie Zwykłe Chen Taijiquan Rzeszów.
Program warsztatów:
Warsztaty rozpoczną się w hali GOSiR Frysztak o godzinie 10:00 i potrwają do godziny 15:00. W trakcie warsztatów odbędą się zajęcia praktyczne i teoretyczne . Przewidziane są również dwie przerwy na kawę i słodki poczęstunek oraz na posiłek, który zapewniają uczestnikom organizatorzy warsztatów.
Warsztaty są nieodpłatne, jednakże ze względów organizacyjnych należy zgłosić swój udział do środy 22.11.2023 roku. Zapisy i informacja w recepcji GOSiR Frysztak oraz pod numerem telefonu 172777111. Koordynatorem spotkania ze strony GOSiR-u jest Pani Bernadeta Ziarnik.
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE - kliknij tu
ZAPRASZAMY
0 komentarze:
Prześlij komentarz
Komentarze mogą dodawać tylko osoby zalogowane. Zapraszamy do korzystania z kont: Google (poczta Gmail) lub loginów z OpenID, LiveJurnal, WordPress, TypePad i AIM